芋頭的做法蒸還是煮

芋頭中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能補(bǔ)充人體對(duì)淀粉鈣質(zhì)的吸收，對(duì)人身體有很好的功效。在處理芋頭時(shí)需要注意，芋頭的粘液會(huì)導(dǎo)致手麻。芋頭能做出很多美食，可芋頭怎么烹飪，芋頭的做法蒸還是煮，下面跟小編一起來(lái)了解一下。

　　芋頭的做法蒸還是煮？

　　芋頭可蒸食或煮食，但必須徹底蒸熟或煮熟。芋頭既是蔬菜又是糧食，食用方法非常之多，煮、蒸、懾、烤、燒、炒、燴、炸均可，最常見(jiàn)的做法是把芋頭煮熟或蒸熟后蘸糖吃，值得注意的是芋頭生食有小毒，而且熟食不宜過(guò)多，過(guò)多食用易引起悶氣或胃腸積滯。

　　吃芋頭有什么好處？

　　1、增強(qiáng)免疫：芋頭含有的營(yíng)養(yǎng)成分能增強(qiáng)人體的免疫功能，對(duì)于癌癥手術(shù)后放射化療以及康復(fù)有輔助治療作用。

　　2、潔齒防齲：芋頭含有豐富的礦物質(zhì)，而且氟的含量非常高，因此芋頭有潔齒防齲、保護(hù)牙齒的功效。

　　3、解毒防癌：芋頭含有的粘液蛋白被人體吸收后能產(chǎn)生免疫球蛋白，提高身體的抵抗力，因此可以解毒。

　　4、美容烏發(fā)：芋頭為堿性食品，能中和體內(nèi)的酸性物質(zhì)，協(xié)調(diào)人體酸堿平衡，達(dá)到美容養(yǎng)顏、烏黑頭發(fā)效果。

5、補(bǔ)中益氣：芋頭含有的黏液皂素及多種微量元素可幫助機(jī)體糾正微量元素缺乏，同時(shí)能增進(jìn)食欲、幫助消化。

以上是小編對(duì)“芋頭的做法蒸還是煮”的相關(guān)介紹，相信大家看過(guò)之后都了解了，不論什么方式烹飪，芋頭都是一種美味，不過(guò)芋頭生吃有毒，食用過(guò)多會(huì)有肚子脹痛的情況，不可過(guò)量食用。食用芋頭對(duì)能增強(qiáng)人體免疫力，還能防癌。