7個月寶寶能吃紫薯嗎

寶寶到六個月的時候，僅僅通過從母乳中獲取營養(yǎng)是不足夠的，這時候要開始給寶寶添加一些輔食，給寶寶添加輔食是有一定的規(guī)律，不能一次性的給寶寶就添加到和大人一樣的食物。紫薯是一種很有營養(yǎng)的物質(zhì)，那么7個月寶寶能吃紫薯嗎？

7個月寶寶能吃紫薯嗎

紫薯是種粗糧，媽媽在哺乳期的時候吃的食物是越粗越好，但是寶寶是吃的越細越好。我們不可以這樣認為說寶寶是可以給他們吃粗糧的，這個時候的寶寶消化系統(tǒng)還沒有完全發(fā)育好，就連奶吃多了都會是他們消化不良了，更不要說紫薯這類的粗糧了。而且紫薯吃多了有諸多壞處：

1、含有氧化酶，容易產(chǎn)氣，吃多了會腹脹、呃逆、放屁。

2、糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到燒心。

3、如果胃不好或者有氣滯食積的人吃的時候一定要格外的注意。

4、吃紫薯，應(yīng)該搭配優(yōu)質(zhì)蛋白的食物一起吃，營養(yǎng)更全面。

5、紫薯要熟透再吃，因為淀粉粒不經(jīng)高溫破壞難以消化。

吃紫薯的好處有哪些

1、抗氧化。紫薯花色苷清除叔丁基過氧化物自由基能力最強，且這種能力隨紅薯中總酚量增加而增強。同時紫薯花色苷能最有效阻止亞油酸自動氧化引起的脂質(zhì)過氧化。

2、抗突變。從紫薯中分離的兩種花色苷抗突變的能力是很強的，紫薯中的紫薯花色苷可有效抑制雜環(huán)胺等引起的突變。

3、護肝。大量花色苷的紫薯飲料能顯著抑制由四氯化碳引發(fā)肝損傷，色苷能抑制四氯化碳引發(fā)急性肝損傷。

4、對心血管病作用?；ㄉ沼袦p少心血管病作用，在體外實驗中，花色苷能明顯抑制低密度脂蛋白氧化和血小板的聚集，而這兩種物質(zhì)是引發(fā)動脈粥樣硬化的主要原因。

5、紫薯纖維素含量高，這類物質(zhì)可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，清理腸腔內(nèi)滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)，保持大便暢通，改善消化道環(huán)境，防止胃腸道疾病的發(fā)生。

7個月的寶寶胃腸道還是很脆弱的，即使成人的胃腸道也不能夠承受各種各樣的食物，更別說是7個月的寶寶了。所以建議不要給7個月大的寶寶吃紫薯這種粗糧，寶寶是沒法消化的。但是紫薯的營養(yǎng)價值還是很高的，爸爸媽媽可以自己食用。