懷孕初期可以吃紅豆黑豆嗎

黑豆紅豆是生活中比較常見(jiàn)的種類(lèi)，有很多女性在備孕期間都會(huì)吃黑豆，據(jù)說(shuō)可以提升女性體內(nèi)的孕激素，懷孕之后的女性朋友可能會(huì)比較注意飲食的問(wèn)題了，接下來(lái)就為你介紹懷孕初期可以吃紅豆黑豆嗎，希望可以幫助大家準(zhǔn)確的掌握孕初期的飲食問(wèn)題。

懷孕初期可以吃紅豆黑豆嗎

紅豆和黑豆以及核桃花生等含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，孕期可以喝這幾種物質(zhì)打成的米糊，有利于胎兒大腦發(fā)育。建議，孕期飲食要營(yíng)養(yǎng)豐富，多吃些新鮮的水果和蔬菜，保持良好的心情，定期去醫(yī)院孕檢。

孕婦吃黑豆對(duì)孕婦的好處是什么

1、增強(qiáng)抵抗力：黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)，孕婦身體虛弱，這個(gè)時(shí)候病菌最容易入侵孕婦的身體了，所以孕婦吃黑豆可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高身體的免疫力，增強(qiáng)抵抗力，消除懷孕帶來(lái)的疲勞感，還可以有效地抵抗病菌的入侵，保證胎兒的發(fā)育環(huán)境的健康。

2、排除抑郁情緒：黑豆含有豐富的鎂，許多孕婦懷孕都容易患上產(chǎn)前憂(yōu)郁癥，而吃黑豆，可以補(bǔ)充鎂，維護(hù)腸胃的健康和激素的正常，調(diào)節(jié)自身神經(jīng)活動(dòng)，排除懷孕常有的抑郁情緒。

3、補(bǔ)腎虛：黑豆中含有豐富的維生素A、葉酸，味甘性平，有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、活血潤(rùn)膚的功效，特別適合腎虛體弱的孕婦。

4、減輕妊娠紋的產(chǎn)生：黑豆可以補(bǔ)腎益脾，孕婦吃黑豆，滋補(bǔ)五臟，維持腎臟的健康，促進(jìn)腸胃的消化，減輕懷孕常有的便秘情況，還可以增進(jìn)食欲，保持皮膚的水分，避免皮膚因懷孕而變得干燥，減輕妊娠紋的產(chǎn)生現(xiàn)象。

5、消腫利尿：黑豆能養(yǎng)血疏風(fēng)，有解毒利尿、明目益精的功效，可解百毒，下熱氣，善解五金、八百草諸毒及蟲(chóng)毒。如果準(zhǔn)媽媽感到上火、頭痛、水腫、陰虛煩熱等不適，都可以吃些黑豆的。

懷孕初期的女性朋友身體可能會(huì)出現(xiàn)一些不適的癥狀，可以通過(guò)一些飲食的收入來(lái)起到改善的作用，黑豆和紅豆在懷孕期間是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑?，具有安胎的功效與作用，同時(shí)也能夠補(bǔ)充一些重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，總體來(lái)說(shuō)比較適合孕婦食用。