孕晚期怎么喝蜂蜜水

蜂蜜是一種天然的食品，是一種富含鋅、鎂等多種微量元素及維生素的營(yíng)養(yǎng)食品。孕婦如果多吃蜂蜜的話，能夠?yàn)樘捍竽X神經(jīng)元的發(fā)育提供所需的能量。也有人說(shuō)如果在孕晚期多喝蜂蜜水能夠幫助順產(chǎn)的，那么孕晚期怎么喝蜂蜜水呢？

孕晚期怎么喝蜂蜜水

準(zhǔn)媽媽可以喝適量的蜂蜜，但每天不宜超過(guò)一大勺。蜂蜜忌熱服用，否則會(huì)損失維生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。媽咪在食用蜂蜜時(shí)，用60攝氏度左右的涼白開(kāi)水沖泡為佳。

中醫(yī)關(guān)于初秋養(yǎng)身有句話是：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說(shuō)的意思是：每天早上早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺(jué)起來(lái)很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤(rùn)腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補(bǔ)充各種微量元素。所以，更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來(lái)喝淡鹽水。

孕婦喝什么樣的蜂蜜好

相對(duì)于棗花蜜易有藥物殘留而言，洋槐蜜、荊條蜜和椴樹(shù)蜜就安全得多。這些花蜜，因?yàn)殚_(kāi)花不需要結(jié)果，一般不會(huì)有人噴灑藥物。而且這些植物又多數(shù)生長(zhǎng)的深山里，空氣清鮮，安全無(wú)污染，而且洋槐蜜和荊條蜜去火的功效最好，如果容易便秘的孕婦服用洋槐蜜和荊條蜜，可有效緩解便秘的癥狀，排去代謝毒素，益于孕婦和胎兒的健康。

綜上所述，孕婦是可以飲用天然美味的蜂蜜水的，孕婦多喝蜂蜜水對(duì)于身體是有很多的好處的，尤其是對(duì)于有便秘的孕婦來(lái)說(shuō)更是最健康的飲品了。而蜂蜜水想要喝的健康、喝的有營(yíng)養(yǎng)就要注意沖泡的水不能太熱，最好在晚上睡覺(jué)前喝一杯。