蜂蜜是一種天然的食品,是一種富含鋅、鎂等多種微量元素及維生素的營(yíng)養(yǎng)食品。孕婦如果多吃蜂蜜的話,能夠?yàn)樘捍竽X神經(jīng)元的發(fā)育提供所需的能量。也有人說(shuō)如果在孕晚期多喝蜂蜜水能夠幫助順產(chǎn)的,那么孕晚期怎么喝蜂蜜水呢?
孕晚期怎么喝蜂蜜水
準(zhǔn)媽媽可以喝適量的蜂蜜,但每天不宜超過(guò)一大勺。蜂蜜忌熱服用,否則會(huì)損失維生素,使生物酶失活,降低了原本蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。媽咪在食用蜂蜜時(shí),用60攝氏度左右的涼白開(kāi)水沖泡為佳。
中醫(yī)關(guān)于初秋養(yǎng)身有句話是:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。說(shuō)的意思是:每天早上早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣的理由是:早上喝淡鹽水可以稀釋一覺(jué)起來(lái)很粘稠的血液,而且有少許消炎作用,潤(rùn)腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏,并補(bǔ)充各種微量元素。所以,更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起來(lái)喝淡鹽水。
孕婦喝什么樣的蜂蜜好
相對(duì)于棗花蜜易有藥物殘留而言,洋槐蜜、荊條蜜和椴樹(shù)蜜就安全得多。這些花蜜,因?yàn)殚_(kāi)花不需要結(jié)果,一般不會(huì)有人噴灑藥物。而且這些植物又多數(shù)生長(zhǎng)的深山里,空氣清鮮,安全無(wú)污染,而且洋槐蜜和荊條蜜去火的功效最好,如果容易便秘的孕婦服用洋槐蜜和荊條蜜,可有效緩解便秘的癥狀,排去代謝毒素,益于孕婦和胎兒的健康。
綜上所述,孕婦是可以飲用天然美味的蜂蜜水的,孕婦多喝蜂蜜水對(duì)于身體是有很多的好處的,尤其是對(duì)于有便秘的孕婦來(lái)說(shuō)更是最健康的飲品了。而蜂蜜水想要喝的健康、喝的有營(yíng)養(yǎng)就要注意沖泡的水不能太熱,最好在晚上睡覺(jué)前喝一杯。
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