月子里能不能吃生抽醬油嗎

在剛剛生完孩子以后，女性的身體的傷害還是比較大的，所以需要很多天的修養(yǎng)才可以的，但在這些天里，為了更好的恢復(fù)身體狀態(tài)，有些東西都是不能吃的，所以對于這些東西，還是應(yīng)該記得的，月子里能不能吃生抽醬油嗎？可以吃這種醬油嗎？

月子里能不能吃生抽醬油嗎

1、產(chǎn)婦坐月子期間、哺乳期間是可以少量吃醬油的，在做一些魚、肉等腥味比較重的食物時(shí)可以適當(dāng)添加醬油。

2、注意不要食用太多，醬油里面含有鹽，做菜時(shí)放了醬油就要少放鹽，一般來說，6克醬油相當(dāng)于1克鹽的咸度。

3、月子里并不主張吃醬油，因?yàn)楹苋菀讓?dǎo)致食鹽攝入量超標(biāo)。對于一些能不加醬油的菜就盡量不加。

月子里哪些調(diào)味品不能吃

1、味精、雞精，最好不要吃，這類調(diào)味品只有提鮮的作用，幾乎沒什么營養(yǎng)。而且味精吃多了還會導(dǎo)致鋅的缺乏。如果喜歡這類調(diào)味品可以用雞汁代替，它是以雞肉或雞骨為原料制成的，會有一些營養(yǎng)價(jià)值。

2、醋，酸味食物有收斂的作用，恐會引起回奶，而且吃得太酸會刺激產(chǎn)婦的牙齒和腸胃，不利于產(chǎn)婦的健康，所以要少量攝入。

3、蔥、姜、蒜：蔥和蒜是沒有經(jīng)過加工的調(diào)味品，產(chǎn)婦是可以適當(dāng)吃的，注意要經(jīng)過烹飪，吃熟的，不要生吃。姜就不用說了，月子里少不了姜。

對于做好月子，是最重要的事情，月子做好了，身體也會更好的，如果月子沒做好的話，對于產(chǎn)婦的身體傷害還是比較大的，所以為了身體的著想，還是好好的坐月子，能不吃的就不吃，月子里能能吃生抽醬油嗎？醬油最好都不要吃，畢竟沒有多少的好處。