懷孕可以吃蘿卜干嗎

眾所周知，無(wú)論是白蘿卜、胡蘿卜還是水蘿卜，在這些新鮮蘿卜當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是十分豐富的，而且蘿卜還是保健養(yǎng)生食材之一。當(dāng)然，曬干后的蘿卜干制品同樣也能夠起到非常好的保健養(yǎng)生的功效，那么，懷孕可以吃蘿卜干嗎？

懷孕可以吃蘿卜干嗎

可以的。孕婦吃蘿卜干可以促進(jìn)消化，自然胃口也好，當(dāng)然除了助消化外，蘿卜干還有很強(qiáng)的消炎作用。蘿卜干咸甜的味道還可以促胃液分泌，調(diào)整胃腸機(jī)能。所以說(shuō)孕婦是可以適量吃蘿卜干，但不能過(guò)多，因?yàn)榘滋}卜性寒，過(guò)量對(duì)身體有危害。再加上蘿卜干也算是腌制品，孕婦也是要少吃的。

蘿卜干吃了有什么好處

1、蘿卜干雖然是腌制的食品，但還是具有一定營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，不能全盤(pán)否定，在蘿卜干中含有一定量的糖分、蛋白質(zhì)和胡蘿卜素，這些都對(duì)我們的身體是有益的，而其中還含有抗壞血酸，就是維生素C，它也是我們身體重要的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

2、蘿卜干中的鐵含量也不低，而鐵是重要的造血原料，也是很有益的，適當(dāng)吃一些蘿卜干能夠幫助我們補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

3、蘿卜干中的B族維生素含量也很高，B族維生素也是對(duì)我們十分重要的營(yíng)養(yǎng)成分，它能夠幫助肝臟解毒，幫助緩解疲勞和壓力，是孕婦很需要的一種營(yíng)養(yǎng)元素。

4、除了以上這些營(yíng)養(yǎng)成分，蘿卜干還有降血脂和降血壓的功效，同時(shí)可以開(kāi)胃、消炎、止咳和防暑，還能消除食物的油膩，功效頗多。而近來(lái)更是發(fā)現(xiàn)蘿卜干中具有一種膽堿物質(zhì)，它能促進(jìn)人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，起到減肥的效果，這一點(diǎn)絕對(duì)是喜聞樂(lè)見(jiàn)的。

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