備孕吃蝦好嗎

在大家經(jīng)常吃的食物中，海產(chǎn)品因其含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分深受人們的喜愛，尤其是蝦類比較常見，并且蝦的制作方式多種多樣。人們可以清蒸，可以油燜，還可以炒著吃。不同的吃法有著不同的味道，每個(gè)人有著每個(gè)人的喜好，那么備孕吃蝦好嗎？

備孕吃蝦好嗎

備孕的時(shí)候可以吃蝦。蝦含有蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成份。能增強(qiáng)人體的免疫力。蝦中含有三種重要的脂肪酸，能使人長(zhǎng)時(shí)間保持精力集中。對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。最適合中老年人和孕產(chǎn)婦食用。備孕的時(shí)候飲食沒(méi)有什么太多的講究，正常飲食就可以了。不管是備孕還是懷孕，營(yíng)養(yǎng)要均衡，不要挑食。

吃蝦的時(shí)候應(yīng)該有哪些禁忌

1、莫吃蝦頭毒素多：蝦的蝦頭部分千萬(wàn)不能食用。蝦的頭部是吸收并處理毒素最多的地方，也是最易積聚病原菌和寄生蟲的部分。       2、死蝦和變質(zhì)的蝦不能吃：蝦內(nèi)含豐富的組胺酸，這是令其味鮮的主要成分。但蝦一旦死亡，組胺酸即被細(xì)菌分解成為對(duì)人體有害的組胺物質(zhì)。

3、蝦不能和這些食物一起吃：蝦不能與豬肉、狗肉、南瓜等同食。與葡萄、山楂、柿子之類的同食會(huì)導(dǎo)致頭暈、惡心、腹瀉等。蝦還不可與雞蛋等同食。

孕媽媽在備孕期間應(yīng)該保證均衡飲食，因?yàn)槊恳环N食物都有著相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)，而很多都是人體所需要的。當(dāng)大家在食用蝦的過(guò)程中也應(yīng)該注意上述幾點(diǎn)，以免在食用后反倒會(huì)讓身體有不舒適的感覺。保證食物的衛(wèi)生很重要，馬虎不得。