黑豆是一種豆子,因?yàn)殚L(zhǎng)成了黑色的,所以被稱之為黑豆。黑豆既是一款食物,也是一款藥材,可以當(dāng)做食物來食用,也可以當(dāng)做藥材來改善身體狀況。很多人都知道備孕吃黑豆的重要性,也知道備孕需要吃47可黑豆。那么備孕黑豆47粒怎么做呢?
備孕吃黑豆為什么47顆
許多備孕的女性朋友都會(huì)有吃黑豆的習(xí)慣,但是大家都說吃黑豆要吃47顆,這是為什么呢?其實(shí)是因?yàn)橥ǔG闆r下,47顆黑豆就是正好10克,每天補(bǔ)充10g黑豆有助于女性補(bǔ)充雌激素,尤其是內(nèi)膜薄的女性朋友,吃了能長(zhǎng)內(nèi)膜,是利于備孕的。若嫌每天數(shù)47克黑豆很麻煩,也可以直接稱10g黑豆煮著吃,也是一樣的。
備孕黑豆47粒怎么做
1、基本做法
準(zhǔn)備47顆(10g)黑豆,用清水浸泡12小時(shí)左右,然后用清水煮至熟透,可放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起開始吃,連吃6天,能有效補(bǔ)充雌激素,使卵泡發(fā)育的更好。
2、黑豆糯米粥
準(zhǔn)備若干黑豆,用清水浸泡12小時(shí)左右,按黑豆30g、糯米60g(1:2)的比例熬至熟透,可放一點(diǎn)鹽,吃的時(shí)候再加一點(diǎn)紅糖。從排卵開始每天都吃一碗,可以改善黃體功能,還有保胎功效。
3、當(dāng)歸黑豆湯
準(zhǔn)備當(dāng)歸 50克,金銀花15克,紅棗十顆,黑豆一把,紅糖2兩,雞蛋三至五枚。把當(dāng)歸和金銀花用紗布包好(有人說放金銀花不太適合,可以不放,其余照常)和其余幾樣一塊放鍋中像煮藥一樣,末了湯汁夠一碗就行。然后把湯喝完,紅棗,黑豆,雞蛋全都吃完。在月經(jīng)第一天服用,出血后半天左右服用就可以。
本文詳細(xì)介紹了備孕吃黑豆為什么47顆,也介紹了備孕黑豆47粒怎么做。作為一名正在備孕的夫妻,女性最好是每天吃一些黑豆,最好是每天補(bǔ)充47顆黑豆,可以有效促進(jìn)女性體內(nèi)雌激素分泌,更加有利于備孕懷孕的進(jìn)行。
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