懷孕初期紅豆可以吃嗎

紅豆是經(jīng)常吃到的一種雜糧，通常做了包子的飲料，也有的地方會用它來煮粥也不錯。和綠豆一樣也可以做湯喝，有非常好的保健作用。一些孕婦想要食用紅豆，但是因為孕期飲食方有許多禁忌，所以她們想要知道懷孕初期紅豆可以吃嗎？

懷孕初期紅豆可以吃嗎

懷孕初期的孕婦當然是能吃紅豆的，紅豆當中含有的維生素b族是非常豐富的，這其中既包括維生素b1和維生素b2，同時紅豆當中還含有非常豐富的蛋白質以及礦物質。這些營養(yǎng)都是懷孕初期的孕婦身體所需的，而且也是胎兒在這一階段發(fā)育當中所需要的重要營養(yǎng)，所以在懷孕初期吃紅豆能夠在一定程度上滿足胎兒的生長發(fā)育需求，對孕媽媽本人的身體健康來說，也是很有好處的，所以早孕的準媽媽們都可以吃一些紅豆來進行食補。

懷孕初期飲食有哪些禁忌

懷孕早期不易吃山楂，大家都知道山楂是酸性的，影響胚胎細胞的正常發(fā)育，吃后能加速子宮的收縮，頻繁的收縮，影響胎兒發(fā)育，易發(fā)生流產(chǎn)，最好不要吃。

孕期最好不要吃味精，味精味道鮮美，在美的食物也不要多吃，攝入過多的味精會消耗體內大量的鋅，導致孕婦缺鋅，而鋅又是胎兒生長發(fā)育的必需品，懷孕時缺鋅，寶寶生下來之后會大腦發(fā)育不良，落后，嚴重的會癡呆。

懷孕時不易喝濃茶，茶葉水中含大量的咖啡因，會使神經(jīng)系統(tǒng)興奮，煩躁不安，咖啡因能迅速通過胎盤到達胎兒，使胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育畸形，導致智商低下。

紅豆有非常好的食療作用，孕婦也可以吃。紅豆中富含維生素b，這些是孕期需要的營養(yǎng)元素。因此，孕婦可以多煮一些紅豆湯喝，也是非常不錯的。孕婦飲食不當，會造成流產(chǎn)發(fā)生，所以說孕期飲食禁忌一定要了解。比如：山楂，切不可以多吃，會增加宮縮，發(fā)生流產(chǎn)。