孕婦豬腰湯的做法是什么

女性朋友們在懷孕之后身體會發(fā)生各種變化，所以在平時的飲食以及生活習(xí)慣中都要特別的注意，因為在懷孕期間許多東西可以吃，許多東西不可以吃，如果吃錯了就很容易對身體造成影響，有不少的孕婦會在孕期吃豬腰，那么孕婦豬腰湯的做法是什么？下面就一起來看看吧！

孕婦豬腰湯的做法是什么

豬腰子中含有蛋白質(zhì)、脂肪、膽固醇、礦物質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)成分，孕婦適量食用食用是沒有問題的。

材料：鮮番茄50克、雞湯250克、豬腰一個、番茄醬、黃油、面粉、味精、鹽。將番茄洗凈，用沸水燙一下，去皮，切成小塊待用。豬腰洗凈切，用黃酒、精鹽抓勻，腌漬15分鐘，入沸水汆至斷生，撈起控水。炒鍋放入黃油，燒至七成熱時，放入面粉，炒至黃色時，再放入番茄醬，攪成糊狀。將切好的番茄、豬腰連同雞湯倒入鍋內(nèi)，燒開即可。

孕婦吃豬腰子的好處有什么

1、滋補腎臟

豬腰子味甘咸、性平，入腎經(jīng)，有補氣、強腰、益氣的作用，而孕婦在妊娠期腎臟負(fù)擔(dān)會加重，適當(dāng)吃一些豬腰子可以滋補腎臟，增強體質(zhì)。

2、消積滯

孕婦在妊娠期最常見的煩惱之一就是便秘，燥熱內(nèi)結(jié)，腸胃積熱都有可能導(dǎo)致便秘，而豬腰子有一個功效就是消積滯、止消渴，可以改善孕婦便秘的情況。

可見，豬腰子是非常有營養(yǎng)的食物，孕婦在孕期是可以喝豬腰湯的，以上就是一種做豬腰湯的方法，可以根據(jù)以上的辦法去制作，而且在孕期可以經(jīng)常的喝豬腰湯，豬腰湯的好處是非常多的，有滋補腎臟的功效也可以促進(jìn)消化，所以孕婦可以食用。