有些糖尿病的準媽媽非常擔心,生怕自己血糖升高影響到寶寶。大多數(shù)妊娠期糖尿病孕婦都是不用使用胰島素的,只需要調(diào)理要飲食就能很好的控制血糖,順利生產(chǎn),當然對于已經(jīng)成功分娩的人的來說更是不可以忽視護理。那么,妊娠糖尿病產(chǎn)后注意事項都有哪些呢?
1、保證熱量需求
產(chǎn)后的營養(yǎng)首先是需要高熱量。乳母每日所需的熱量基本相當于重體力勞動者每日所需,約2500卡/日(cal/d)。攝入的碳水化合物轉(zhuǎn)化的能量應占總能量的55%~60%。常以復合碳水化合物為主,并要考慮每一種碳水化合物食品的血糖生成指數(shù)(GI)。GI是衡量食物攝入后引起血糖反應的一項生理意義的指標,盡量選擇值低的食品,以避免餐后高血糖。
2、保證蛋白質(zhì)攝入
飲食中蛋白質(zhì)含量每日每公斤標準體重1.0g,乳母宜增加至1.5~2.0g/kg體重,蛋白質(zhì)約占12%~20%,其中動物性蛋白質(zhì)應占總蛋白質(zhì)攝入量的40%~50%。
3、控制脂肪攝入
脂肪每日每公斤體重0.6~1.0g,脂肪約占20%~25%,其中多不飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和飽和脂肪酸比值為1:1:0.8,膽固醇攝入量應少于每日300mg。
4、充足的膳食纖維
膳食纖維攝入量以每天25g~30g左右為宜,如麥麩、玉米麩、南瓜粉、海藻多糖等。特別是可溶性的膳食纖維,有助于調(diào)節(jié)血糖。
5、補充維生素
補給充足維生素,以維持產(chǎn)婦的自身健康,促進乳汁分泌,保證供給嬰兒的營養(yǎng)成分穩(wěn)定,滿足嬰兒的需要。乳母每日微量維生素的推薦攝入量為維生素A 1200μg~3000μg(微克),維生素D 10μg~5μg ,維生素E 3mg,維生素C130μg ~1000μg。
6、適量的微量元素
微量元素主要是鋅、鉻、硒、釩、鈣等。為了保證乳汁中鈣含量的穩(wěn)定及母體鈣的平衡,母乳膳食鈣參考攝入量為每天1200mg~2000mg,可以預防骨質(zhì)疏松、嬰兒佝僂病。由于哺乳期對鐵的需要量增高,食物中鐵的利用率低,適宜攝入量每天25mg~50mg。
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