生完寶寶能吃橙子嗎

生完孩子的媽媽是總算解放了，生完孩子后總想吃許多的東西，各種在懷孕期間不能吃東西。我們也很理解母親這種心情，畢竟懷孕期間壓抑太久了。各種水果也是媽媽比較喜歡吃的，但是媽媽們知道生完孩子可以吃橙子嗎？又應該怎么吃呢？

生完寶寶能吃橙子嗎？

1. 生完孩子是能吃橙子的。橙子中含有豐富的果膠、蛋白質(zhì)、鈣、鐵及維生素B1、C等多種營養(yǎng)成分，尤其是維生素C的含量最高。產(chǎn)婦食用可補充豐富的蛋白質(zhì)和維生素，能盡快恢復身體。

2. 橙子含有豐富的維生素C，易于產(chǎn)婦吸收。能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂，對皮膚干燥也很有效。

3. 橙子中含有的檸檬酸、蘋果酸等營養(yǎng)元素，可以幫助產(chǎn)婦改善食欲。對于產(chǎn)婦產(chǎn)后食欲不好，吃橙子可以開胃、增強食欲。

產(chǎn)婦吃橙子有哪些做法？

1. 將鮮橙、柚子、檸檬洗凈，擦干水分，分別切成兩半，用挖勺挖出果肉，檸檬用1/2個。將果肉放進攪拌機里，榨出果汁。將果汁倒入杯子里。在杯子里加入蜂蜜攪拌均勻即可。

2. 橙蝦沙拉將所有調(diào)味料放入碗中混合均勻制成沙拉汁。黃瓜橫切為兩瓣，取出中間瓜瓤部分，切片；去殼去蝦線，留尾做成蝦球；入沸水中焯燙至熟，撈出。

3. 油醋汁可以百變，只要搭配合理，何時何地都能將美食渲染的淋漓盡致，如果是海鮮可搭配法式芥末醬、蒜蓉；如果是肉類，可在油醋汁中加上些白蘭地。

綜上所述，橙子不僅可以在懷孕期間是可以吃橙子的。生完孩子也是可以吃的。橙子含有許多的維生素，對于媽媽的身體極有幫助的?？梢宰寢寢尩纳眢w快速恢復。媽媽們也要注意吃橘子的方法。最好能榨成果汁和是最有幫助的。