懷孕4個月注意事項

當孕期進入四月后，胎兒的器官逐漸形成，已經(jīng)越來越像人形了。此時，胎盤形成，臍帶也已出現(xiàn)。而準媽媽的孕吐會在本月有所緩解，逐漸進入到妊娠的蜜月期。下面，我們來了解下懷孕4個月注意事項都有哪些？

1、懷孕第四個月胎盤已發(fā)育完全，為了使胎兒發(fā)育良好，必需攝取充分的營養(yǎng)，蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等營養(yǎng)素要均衡攝取，不可偏食、挑食。

2、孕婦的營養(yǎng)一定要均衡合理，葷素搭配，粗細結(jié)合，饑飽適度，飲食宜清淡，少量多餐，避免食用甜食、高熱量點心、肥肉、油炸食物等。

3、不宜食用含鹽過高的食物，如腌肉、火腿、咸魚、豆腐乳等。避免食用刺激性的東西，如辣椒、咖啡、濃茶等。不可多食用淀粉含量較多的食物及水果。

4、此時孕婦身體容易出汗、分泌物增多，容易受病菌感染，每天必需淋浴，但時間不宜過長，并勤換內(nèi)褲。

5、不穿高跟鞋，衣著寬松舒適，最好是棉質(zhì)的孕婦裝。保持頭發(fā)清潔，剪一個易梳理的發(fā)型，不燙發(fā)、染發(fā)。

6、注意乳房護理，穿寬大而柔軟的胸罩，保護乳頭，如果有乳頭內(nèi)陷，孕晚期應(yīng)堅持每天提拉乳頭數(shù)次，使之凸起，為產(chǎn)后哺乳做好準備。

7、調(diào)整好自己的心態(tài)，保持愉快的心情。對于妊娠引起的種種不適，要認識到這是一種正常的生理反應(yīng)，如果不是特別劇烈，要有信心堅持耐受，避免過分焦慮，更不能濫用藥物緩解癥狀。