我們都知道,經(jīng)期是人類女性在生理上的循環(huán)周期,它既可以指女性一次月經(jīng)的行經(jīng)時間,也可指月經(jīng)的周期。一些婦女在來潮前反復出現(xiàn)精神抑郁、焦慮、易怒、失眠、乳房脹疼、腹脹便秘等一系列精神和身體癥狀,從而影響日常生活和正常的學習、工作,醫(yī)學上把這種情況稱為經(jīng)前期綜合征。那么,女性來經(jīng)時是否能夠喝中藥進行調(diào)理呢?
眾多資料顯示,女性在經(jīng)期期間,盡量避免吃中藥,特別是活血破血和寒涼的中藥。其實,女性在行經(jīng)時,是要注意很多方面的,尤其是飲食方面,以下飲食禁忌需要好好記住的。
1、吃咸食
女性在月經(jīng)來潮前忌食咸食。咸食會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多,在月經(jīng)來潮之前,孕激素增多,易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物,就不會出現(xiàn)上述癥狀。
2、喝含氣飲料
有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象,這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽,同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學反應,使鐵質(zhì)難以吸收。此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫綱和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,并且影響食欲。
3、吃刺激性食物
月經(jīng)來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類,還要少吃肥肉、動物油和甜食。
4、吃辛辣生冷食物
辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過少甚至突然停止。另外,煙酒等刺激性物質(zhì)對月經(jīng)也會有一定影響,如果不注意避免這些不良刺激,甚至會發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應女性的身體健康狀況,所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時,值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢?
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