孕初期可以吃海帶嗎

海帶是寒性的東西，可以降血糖，降血脂等，制作的方法也有很多種，味道也都很好吃，所以吃的人很多，是人們餐桌上常出現(xiàn)的菜品。不過(guò)，懷孕的女人在初期的時(shí)候是很不穩(wěn)定的，容易出現(xiàn)流產(chǎn)的癥狀，在吃的方面也就要格外小心。那么孕初期可以吃海帶嗎？

孕初期可以吃海帶嗎

孕初期是可以適當(dāng)?shù)某院У?，吃海帶是很好的，孕期吃點(diǎn)海帶可以補(bǔ)鈣也可以補(bǔ)碘，對(duì)寶寶也很好，可以燉湯吃，燉排骨也可以少加點(diǎn)海帶是很好的。海帶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，同時(shí)具有一定的藥用價(jià)值。含有豐富的碘等礦物質(zhì)元素。海帶含熱量低、蛋白質(zhì)含量中等、礦物質(zhì)豐富，海帶具有降血脂、降血糖、調(diào)節(jié)免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。

孕婦為什么不適宜多吃海帶

首先，海帶中含有較多的碘，吸收進(jìn)入血液后，可以通過(guò)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，孕婦每日攝入海帶量超過(guò)20克以上，即可對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響。過(guò)多的碘可引起胎兒甲狀腺發(fā)育障礙腫大，嬰兒出生后可能出現(xiàn)甲狀腺低能癥。

其次，由于現(xiàn)代工業(yè)高速發(fā)展，造成環(huán)境包括海水的污染，而海帶不只對(duì)碘“情有獨(dú)鐘”，它對(duì)砷、鉛、汞也“一視同仁”，所以海帶中吸附著這些毒性極強(qiáng)的金屬元素，特別是砷含量較高，長(zhǎng)期大量食用，會(huì)引起蓄積中毒。并通過(guò)胎盤對(duì)胎兒產(chǎn)生影響，造成畸形、死胎等。

再次，海帶有軟堅(jiān)、散結(jié)、化淤的功能，食用后對(duì)早期妊娠有造成出血、流產(chǎn)之弊。

因此，懷孕的媽媽不宜過(guò)量食用海帶。

吃海帶的好處是可以補(bǔ)碘，孕婦在懷孕期間經(jīng)常會(huì)喝湯，可以在湯里加入適量的海帶，這是有益的，但是過(guò)多是食用海帶會(huì)對(duì)寶寶的發(fā)育造成一定的影響，所以建議喜歡吃海帶的媽媽們?cè)趹言衅陂g還是要減少食用量，適宜就可以了。