孕婦吃豆芽好嗎

懷孕之后媽媽們漸漸開始留意吃的問題，會思考這道菜對寶寶好不好，那個食物對寶寶會不會有影響，大家都知道的一些問題，比如化瘀的食物少吃，寒性重的食物少吃等，這些都不說了，今天來說說豆芽，孕婦吃豆芽好嗎？

孕婦吃豆芽好嗎

孕婦是可以吃豆芽的。對于豆芽這種蔬菜，我們在生活中食用它是最多的，因為豆芽一年四季都有，孕婦如果想要食用豆芽，應該要知道豆芽哪種是沒有添加激素或者無根液的，這樣才能夠讓我們食用的放心。 孕婦可以吃豆芽,不過別吃那種又細又長的那種化肥發(fā)的 ,盡量買又粗又短的那種。產(chǎn)婦適量食用綠豆芽是可以的，適量吃綠豆芽可以消除體內(nèi)的致畸因素。

豆芽的功效有哪些

黃豆芽營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C等營養(yǎng)成分。孕婦食用能補充自身和胎兒所需的能量和微量元素。黃豆芽具有補氣養(yǎng)血的功效，對孕期貧血有很好地治療功效。 黃豆芽含有豐富的維生素C，孕婦常吃能營養(yǎng)毛發(fā)，使頭發(fā)保持烏黑光亮，對面部雀斑有較好的淡化作用。

另外黃豆芽中的B族維生素可促進消化液分泌，維持和促進腸道蠕動，有利于排便。孕婦多食對緩解妊娠性高血壓和孕期便秘有一定效果。 但豆芽性寒，脾胃虛寒的孕產(chǎn)婦慎食。

很多人可能覺得懷孕做了母親之后，什么事情都要小心，吃也要注意，用也要注意，導致自己吃也吃不好，睡也睡不踏實。其實懷孕后是有很多需要注意的地方，但是也沒有必要過度小心，注意一些飲食和作息，只要沒有自身問題，有好的習慣，寶寶會健康出生的。