有些女性手腳冰涼,從中醫(yī)角度說,是因體內寒氣凝滯,當體內血行不暢時,在月經期就會有血塊和淤血。這個時候,可以通過食療的方法來緩解。那么,經期吃什么好排除淤血呢?
1、紅糖姜水
功效:生姜藥性辛溫,有發(fā)散特性,能祛風散寒、暖宮;而紅糖溫補,可以活絡氣血,加快血液循環(huán),兩者結合有利于讓經血通暢,排除血瘀。
做法:將生姜切絲,加水和2勺紅糖,入鍋煮沸即可飲用??捎谠绯匡嬘靡槐?。對于經量多的女性,可于經前3-5天內開始飲用,經期停用,以免經量更多,而經量少的,則無妨。
2、玫瑰花茶
功效:中醫(yī)學認為,玫瑰花性溫,有行氣、解郁、活血、化淤、調經止痛的作用,且玫瑰花含有多種維生素及單寧酸,有助于改善血液循環(huán),調節(jié)內分泌,抗衰老。所以經期有血塊及血瘀者,可以飲用玫瑰花茶,有助于排除淤血。
做法:挑取6~8朵干玫瑰,用80℃的水沖泡飲用。每日2杯,經期及經后都可飲用。
3、益母草粥
功效:益母草從古至今一直是用來治療婦科病癥的中草藥,具有活血、祛瘀、收縮子宮、調經利水等功效,主治月經不調、瘀血腹痛等癥,適合于經血瘀滯,月經不暢者,痛經,閉經者。
做法:益母草10克,煎水后備用;待粥熟時,倒入益母草湯汁,稍熬片刻即可,煮粥是也可加入幾枚紅棗。在月經前7天服用,每天服用一次,到月經來潮停用。
4、山楂粥
功效:山楂味酸,性溫,除了有開胃消積食的功效外,還可活血、行氣、化瘀,對于瘀血經閉者療效甚佳,山楂加些紅糖一起熬粥適用于體虛,痛經,經血不暢者。
做法:山楂30克,洗凈去核切片后,與大米一起熬成粥即可,加少許紅糖調味,每日2次。
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況,所以當月經出現異常時,值得重視!那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢?
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