鴿子是懷孕吃還是產(chǎn)后吃好

鴿子湯在很多人心中都是很有營養(yǎng)，很滋補(bǔ)的一道湯品，能夠很好的幫助人們補(bǔ)充蛋白質(zhì)。再加上鴿子肉比較細(xì)膩，熬成的湯也非常的鮮美好吃，所以很多孕媽媽都會選擇在產(chǎn)前或產(chǎn)后吃一些鴿子湯來滋補(bǔ)。那么鴿子是懷孕吃還是產(chǎn)后吃好？

一、鴿子是懷孕吃還是產(chǎn)后吃好

懷孕和產(chǎn)后都能吃，都很好很滋補(bǔ)，但也別過量了。核桃水果等多吃點，肉食要跟上，不要怕長胖，身體營養(yǎng)足下一代才有好的基礎(chǔ)，鴿子肉含有豐富的蛋白質(zhì)，非常有營養(yǎng)，最好沌湯喝，但也應(yīng)適可而止，不要過量。孕婦營養(yǎng)過剩容易造成巨胎。做月子也可以吃鴿子，鴿子有止癢愈合傷口的功效，而且鴿子燉出來的湯可以下奶而且很有營養(yǎng)。

二、鴿子肉有哪些營養(yǎng)價值

1、鴿肉為高蛋白、低脂肪食品。蛋白含量為24%，超過兔、牛、豬、羊、雞、鴨、鵝和狗等肉類，所含蛋白質(zhì)中有許多人體的必需氨基酸，且消化吸收率在5%，鴿子肉的脂肪含量僅為0.3%，低于其他肉類是人類理想的食品。

2、鴿肉所含的鈣、鐵、銅等元素及維生素A、B族維生素、維E等都比雞、魚、牛、羊肉含量高。

3、鴿肉中還含有豐富的泛酸，對毛發(fā)脫落、中年禿頂、頭發(fā)變白、未老先衰等有一定的療效。

4、乳鴿的骨內(nèi)含有豐富的軟骨素，可與鹿茸中的軟骨素相媳美，經(jīng)常食用，具有改善皮膚細(xì)胞活力，增強(qiáng)度膚彈性，改善血液循環(huán)，面色紅潤等功效。

5、乳鴿含有較多的支鏈氨基酸和精氨酸可促進(jìn)體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成，加快創(chuàng)傷愈合。

雖然鴿子湯的營養(yǎng)價值非常的高，但是在懷孕期間也不能吃得太多，避免因為吃得太多造成營養(yǎng)過剩以至于胎兒過大。所以鴿子湯在產(chǎn)后可以稍稍多吃一點，也能夠幫助孕媽下奶，特別是剖腹產(chǎn)的孕婦，還能夠幫助傷口愈合。