寶寶十個(gè)月可以吃鹽嗎

眾多父母都知道寶寶到一定年齡段后才能吃鹽，過(guò)早吃鹽反而對(duì)寶寶健康帶來(lái)影響。因此，很多父母不知道十個(gè)月寶寶的食物中能不能放鹽，害怕過(guò)早放鹽會(huì)影響寶寶成長(zhǎng)，尤其這個(gè)問(wèn)題眾說(shuō)紛紜，不知道該聽(tīng)哪個(gè)人。那么，寶寶十個(gè)月可以吃鹽嗎？下面小編為你做介紹吧。

寶寶十個(gè)月可以吃鹽嗎

根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南(2007)》以及最新版的《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》兩本書(shū)中所言，嬰兒1歲以內(nèi)不建議吃含食鹽的食物，最好選擇吃原味食物。

3歲之前請(qǐng)勿添加鈉鹽。具體嬰兒應(yīng)該食用多少鹽，也有具體數(shù)據(jù)。6-12月的嬰兒，每天需要350毫克(mg)的鈉。1-3歲的嬰兒每天需要700mg鈉(相當(dāng)于1.8g食鹽)，4-6歲的孩子每天大約需要900mg的鈉(相當(dāng)于2.3g食鹽)。6歲以上的兒童食鹽量最好控制在3-5克。

為什么嬰兒不能吃鹽

鹽可能導(dǎo)致嬰兒的唾液分泌量發(fā)生改變，使唾液減少，導(dǎo)致嬰兒口中的溶菌酶等的含量降低，容易引發(fā)嬰兒的感染等。其次，當(dāng)嬰兒體內(nèi)鈉離子含量過(guò)多的時(shí)候，會(huì)與身體中其他陽(yáng)離子，例如鈣和鋅等。這樣會(huì)導(dǎo)致寶寶身體對(duì)鈣等所需的礦物元素的吸收降低，使身體出現(xiàn)一系列因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏而導(dǎo)致的異常情況。

除此之外，含鹽過(guò)多的食物有可能導(dǎo)致寶寶身體中腎臟以及心臟的問(wèn)題，食入鹽分過(guò)多，會(huì)加重寶寶的身體負(fù)擔(dān)，同樣會(huì)造成一系列的不良后果。

通過(guò)上文的介紹后，眾多家長(zhǎng)應(yīng)該了解寶寶十個(gè)月還是不能吃鹽，最好是原汁原味食物，這樣對(duì)寶寶成長(zhǎng)才會(huì)帶來(lái)好處。因?yàn)閷殞氝^(guò)早吃鹽對(duì)腦部發(fā)育以及心腦血管都會(huì)帶來(lái)影響，嚴(yán)重還會(huì)環(huán)內(nèi)腦部疾病，這會(huì)影響寶寶腦部發(fā)育問(wèn)題，因此家長(zhǎng)要注意不宜過(guò)早吃鹽。