懷孕晚期注意事項(xiàng)

在孕晚期時(shí)，準(zhǔn)媽媽身體笨重，行動(dòng)不便，飲食和生活上都有很多需要注意的事項(xiàng)，包括孕婦睡姿、產(chǎn)前檢查等等。準(zhǔn)媽媽需要自己掌握懷孕時(shí)間自我保健護(hù)理。下面，媽網(wǎng)百科帶您了解下懷孕晚期的注意事項(xiàng)都有哪些呢？

1、孕晚期睡姿：孕晚期最好選擇向左邊側(cè)躺著睡，靠床那邊的腿保持彎曲。腹側(cè)貼著床，比較有安全感。腿部經(jīng)常浮腫的準(zhǔn)媽媽，側(cè)躺的話，腿下面可以放枕頭或抱枕，將腿墊高。這樣腿的血液循環(huán)變好，減輕疲勞感。孕期要避免趴著或平躺著睡。趴著睡，腹部被壓對(duì)胎兒和孕婦都不好；在孕晚期平躺著睡，變大的子宮會(huì)壓到脊椎，妨礙到血液循環(huán)。

2、肚子疼：在孕晚期，準(zhǔn)媽媽夜間休息時(shí)，有時(shí)會(huì)因假宮縮而出現(xiàn)下腹陣痛，通常持續(xù)僅數(shù)秒鐘，間歇時(shí)間長(zhǎng)達(dá)數(shù)小時(shí)，不伴下墜感，白天癥狀即可緩解。如果準(zhǔn)媽媽忽然感到下腹持續(xù)劇痛，有可能是早產(chǎn)或子宮先兆破裂。應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，切不可拖延時(shí)間。

3、拉肚子：準(zhǔn)媽媽一旦發(fā)生腹瀉，主要治療措施是適當(dāng)補(bǔ)液，補(bǔ)足因腹瀉丟失的水分和電解質(zhì)，尤其是鉀離子，補(bǔ)充因腹瀉而失去的熱量，同時(shí)要密切觀察胎兒情況是否良好，有無(wú)早產(chǎn)的征兆。

4、孕晚期食譜：接近懷孕末期，胎兒會(huì)越往骨盆腔下去，因此胃腸的壓迫感小時(shí)，食欲會(huì)再次旺盛起來(lái)。孕晚期的媽媽?xiě)?yīng)增加蛋白質(zhì)的攝取，盡量多吃動(dòng)物蛋白質(zhì)和大豆類食物。還要攝取適量的必需脂肪酸，適量吃些動(dòng)物肝臟來(lái)補(bǔ)鐵。

5、胎動(dòng)：如果孕晚期胎動(dòng)頻繁(胎動(dòng)大于等于30次/12小時(shí)或大于等于4次/小時(shí))也為正常，所以準(zhǔn)媽媽不必過(guò)于擔(dān)心。根據(jù)時(shí)間的不同，胎動(dòng)的次數(shù)也會(huì)有變化。一般而言，晚上胎動(dòng)次數(shù)較多、早晨較少。

6、宮縮頻繁：如 果準(zhǔn)媽媽較長(zhǎng)時(shí)間用同一個(gè)姿勢(shì)站或坐，會(huì)感到腹部一陣陣的變硬，這就是“假性宮縮”。尤其在準(zhǔn)媽媽感覺(jué)疲勞或興奮時(shí)，更易出現(xiàn)這種現(xiàn)象，是臨近分娩的征兆 之一，但與真正的產(chǎn)前有規(guī)律的宮縮不同，它在產(chǎn)前2-3周內(nèi)會(huì)時(shí)常出現(xiàn)。假性宮縮頻繁，準(zhǔn)媽媽不要自行用藥，而且服用藥物一般也不能緩解，這時(shí)，孕媽媽要 注意休息，尤其不能刺激腹部。如果宮縮伴有較強(qiáng)烈的腹痛，如痛到坐立不安、工作和生活受到影響，就需要去醫(yī)院就診。

7、入盆：胎兒入盆后，你就會(huì)出現(xiàn)比較明顯的宮縮，也有人會(huì)感覺(jué)尿頻。入盆時(shí)間通常在孕36周到分娩陣痛到來(lái)之前，初產(chǎn)婦多在預(yù)產(chǎn)期的前兩周入盆，而經(jīng)產(chǎn)婦多在陣痛開(kāi)始前入盆，但也有個(gè)別產(chǎn)婦在數(shù)天內(nèi)完成入盆整個(gè)過(guò)程。

8、產(chǎn)檢：進(jìn)入孕晚期后，你要更常去醫(yī)院做產(chǎn)檢哦，28周產(chǎn)檢之后，會(huì)從每個(gè)月1次的產(chǎn)檢改為每?jī)芍?次，36周之后更是每周都要去做產(chǎn)檢，直到寶寶出生。