糖尿病孕婦食譜大全

這幾年來，患上糖尿病的孕婦越來越多了，因為不能過多的吃藥，孕婦為了想辦法控制血糖，就只能從飲食下手了，飲食上多吃一些有控制血糖效果的食物，孕婦也能保證身體健康的，但是糖尿病孕婦必須要注意了，生活中有一些食品并不適合糖尿病患者，平時要少吃一點。

糖尿病孕婦適合吃什么食品

早餐：雞蛋（1只），雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鐵、鈣、鉀、DHA、卵黃素等人體所需要的物質(zhì)，有時換著鵪鶉蛋吃（一天5~6只）；

午餐：雜糧米飯（含大米、蕎麥、燕麥等，每餐2~3兩米），五谷雜糧有助于腸道的加快蠕動，不讓多余的脂肪、糖分停留太久。五谷雜糧中富含的維生素A、維生素B2、維生素E、脂肪油、揮發(fā)油、亞麻油酸、氨基酸、胱氨酸等，不容易肥胖哦，愛美的準媽媽們最適合了。

晚餐：米飯（一碗） 大米中各種營養(yǎng)素含量雖不是很高，但因人們食用量大，故其也具有很高營養(yǎng)功效，是補充營養(yǎng)素的基礎食物。米粥具有補脾、和胃、清肺功效。在這里建議妊娠期糖尿病的準媽媽不要吃太多的米粥、米湯，因為米粥烹調(diào)時間長，糖分也隨之增加，這就是用五谷雜糧來代替一部分米飯的原因。

糖尿病孕婦的注意事項

1、水果雖好，但為了血糖之故，有時候糖尿病人和血糖高的孕婦也只能忍痛割愛了。香蕉和葡萄，血糖高患者和糖尿病人最好忌口。因為此二者的糖分含量過高。那孕婦血糖高吃什么水果呢？一天一個蘋果或者橙子是不錯的選擇，再者柚子也很好。

2、控制淀粉攝入。很多血糖高患者以及孕婦都不知道哪些食物淀粉高，哪些食物淀粉低。 淀粉高的食物大致上有蠶豆，土豆、粉皮、烤麩、油面筋等等。這些食物孕婦血糖高還是不要吃為好。

3、糖尿病孕婦應攝取一定的糖類食物，主要是為提供熱量、維持代謝正常，避免酮體產(chǎn)生。建議盡量選擇纖維含量較高的未精制主食，可更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷飯取代白米飯、選用全谷類面包或饅頭等。

4、烹調(diào)用油以植物油為主，減少油炸、油煎、油酥之食物，以及動物之皮、肥肉等。

孕婦由于飲食不當，患上糖尿病的幾率也是很大的，糖尿病危害了怨婦的健康，由于疾病的困擾，胎兒的發(fā)育也會受到影響，所以孕婦十分擔憂，孕婦平時要管住自己的嘴，不要吃那么多對于身體不利的食品，以免引起血糖升高，平時要有一個合理的飲食計劃，對于降低血糖才會有幫助。