豆腐孕婦可以吃嗎

豆腐是一種很平常的食物，便宜又富含植物蛋白的關系，也成為民眾餐桌上經(jīng)常吃到的食物，麻婆豆腐、小蔥拌豆腐等菜都是非常的有名。但一些女性自從懷孕了之后，擔心豆腐里放了石膏對胎兒有影響自己不能吃，那么，豆腐孕婦可以吃嗎?

豆腐孕婦可以吃嗎

孕婦是可以吃豆腐的。豆腐營養(yǎng)豐富，它含有油脂的蛋白質(zhì)、高氨基酸和不飽和脂肪酸。豆腐中還含有了碳水化合物、鉀、鈣、鎂等各種人體必需的物質(zhì)。而且它的吸收率能夠達到百分之九十五以上。在懷孕的時候這些營養(yǎng)元素耗費的較多，吃豆腐有利于孕婦補充蛋白質(zhì)，提高自身的免疫力，避免因耗費營養(yǎng)而免疫功能下降，造成疾病的發(fā)生。

豆腐還可幫助孕婦補充維生素和無機鹽，幫助孕婦補充精力，消除疲勞感。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需求量。豆腐是孕婦的理想食品，也是寶寶生長發(fā)育的重要食物，對促進胎兒的骨骼和腦部發(fā)育有很大的作用。

豆腐菜孕婦能吃嗎

孕婦不能吃。豆腐菜性屬寒滑，有滑利涼血之弊，孕婦慎食。豆腐菜是河南省平頂山市郟縣的一道傳統(tǒng)小吃。用料考究、獨具特色，已有千年歷史，全稱為豆腐粉條菜。輔以茴香、八角、辣椒、胡椒、枸杞、肉桂、蔥花、等十余種佐料，吃起來不僅味道鮮美，香而不膩，而且有暖胃去寒，滋陰壯陽，保健防病的功能。

其實在懷孕之后是可以吃豆腐，豆腐中并沒有對于胎兒來說有危害的成分，女性朋友沒有必要那么的在意非得不吃豆腐。但要是本人是對于大豆過敏，或是已經(jīng)補充了足夠的植物蛋白了，建議最好是能夠少吃豆腐，以自己健康為主。