補(bǔ)鐵劑時(shí)可以喝奶嗎

一般貧血的原因有很多：失血過(guò)多，造血不足，溶血等。建議在補(bǔ)充鐵劑的同時(shí)，找到貧血的原因，結(jié)合病因治療，達(dá)到最好的治療效果。當(dāng)然，我們是不建議補(bǔ)充鐵劑的時(shí)候喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ虝?huì)影響鐵質(zhì)的吸收。牛奶中的鈣離子使鐵劑吸收減少，降低其療效；如果想要喝牛奶，可以在藥物消化后再喝，一般是1到2小時(shí)。

懷孕期間孕母體內(nèi)血容量的大量增加和胎兒的造血系統(tǒng)發(fā)育需要，在整個(gè)孕期孕婦大概需要1000毫克的鐵質(zhì)左右（比非妊娠女性增加15%~20%），如果不注意補(bǔ)鐵，通常從孕中期開(kāi)始（20～24周左右），出現(xiàn)缺鐵性貧血癥狀的孕婦就開(kāi)始多起來(lái)。

孕期微量元素的攝取直接影響孕婦健康和胎兒成長(zhǎng)，鐵是造血的重要物質(zhì)，孕婦缺鐵會(huì)導(dǎo)致胎兒體內(nèi)鐵貯存量過(guò)少，嬰兒易患缺鐵性貧血。所以鐵是孕婦不可缺少的重要元素。

如果媽媽們希望促進(jìn)身體對(duì)鐵的吸收，增強(qiáng)補(bǔ)鐵效果，可以在服用補(bǔ)鐵劑或食用含鐵植物性食品的同時(shí)，補(bǔ)充一些富含維生素C的食品或飲品，這能幫助身體更有效地從植物性來(lái)源的食品中吸收更多類(lèi)型的鐵。富含維生素C的食品有：橙汁或番茄汁、草莓、燈籠椒或柚子。肉類(lèi)和魚(yú)類(lèi)同樣也可以促進(jìn)對(duì)植物鐵的吸收。例如，可以在青椒中放少量牛肉，這有助于吸收蔬菜中的鐵元素，達(dá)到補(bǔ)鐵目的。

需要注意的是，鈣會(huì)影響身體對(duì)鐵的吸收，因此在吃富含鐵的食品或服用補(bǔ)鐵劑時(shí)，不要同時(shí)服用鈣補(bǔ)充劑，或者含鈣的抗酸劑。同樣，由于牛奶中富含鈣，補(bǔ)鐵劑不要用牛奶送服?？梢赃x擇在兩餐飯之間喝牛奶。茶和咖啡也一樣，它們含有的多酚，會(huì)干擾身體吸收補(bǔ)鐵劑和含鐵植物中的鐵元素，從而影響補(bǔ)鐵效果。