在經(jīng)期不能吃的食物

經(jīng)期對(duì)于女性朋友來說是一個(gè)比較特殊的時(shí)期，此時(shí)，女性朋友的免疫力會(huì)相對(duì)較弱，所以在經(jīng)期要注意很多的方面，尤其是經(jīng)期飲食，這樣才能更好的度過經(jīng)期。那么，在經(jīng)期不能吃的食物有哪些呢？接下來，就為大家介紹四種不能在經(jīng)期吃的食物。

1、香蕉

香蕉中含有豐富的鎂、鉀等微量元素，應(yīng)該說平時(shí)適量食用的話對(duì)促進(jìn)身體健康還是有一定的好處的。但是建議經(jīng)期的女性最好都不要食用香蕉。因?yàn)橄憬兑彩菍儆诤疀龅氖澄?。如果在?jīng)期吃香蕉的話，則會(huì)影響血液的正常流動(dòng)，很容易造成血塊，加大痛經(jīng)的癥狀，所以大家在經(jīng)期千萬不能吃香蕉。

2、西瓜

女性在經(jīng)期是絕對(duì)不能吃西瓜的。雖然說西瓜中含有各種對(duì)機(jī)體健康有好處的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是由于西瓜屬寒涼食物，因此建議經(jīng)期最好不要食用。如果經(jīng)期食用很有可能引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

3、茶

女性經(jīng)期過后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，阻礙腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收；會(huì)使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

4、汽水

有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。

在經(jīng)期不能吃的食物有哪些呢？上面為大家介紹了四種不能在經(jīng)期吃的食物，分別是香蕉、西瓜、茶和汽水。建議女性朋友在經(jīng)期不要吃上述四種食物，否則很容易出現(xiàn)不適癥狀。另外，在經(jīng)期要注意保暖，以免著涼而導(dǎo)致痛經(jīng)。