孕婦孕中期能吃薏米嗎

薏米對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是一種不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)品，薏米粥不但能補(bǔ)氣血，更能除濕氣，特別是對(duì)于濕氣比較重的人來(lái)說(shuō)，是一味良品，孕婦是特殊群體，尤其在飲食上更是不能馬虎大意，平時(shí)愛(ài)吃的一些食物可能在孕期要禁用，下面我們一起來(lái)了解孕婦孕中期能吃薏米嗎。

孕婦孕中期能吃薏米嗎

吃與不吃，因人而異。因此，雖然薏米是藥食兩用的佳品，但孕婦能否吃薏米，是因人而異、按需而用的。如果有上述水腫、小便不利、脾虛泄瀉等癥狀，準(zhǔn)媽媽們可以在有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)師或中醫(yī)師指導(dǎo)下，放心使用。而若是平時(shí)煲湯或煮粥時(shí)，放些薏米，也不需要太過(guò)擔(dān)心。

因?yàn)檫@些情況下所使用的薏米量并不大（薏米的常用量為10~30克），應(yīng)該比較安全。反倒是準(zhǔn)媽媽若太過(guò)在意，甚至為此大發(fā)脾氣、擔(dān)憂不止，那對(duì)胎兒的影響可能遠(yuǎn)比幾顆小小的薏米嚴(yán)重。當(dāng)然，若是十分注意薏米對(duì)子宮的作用，或以前又未曾經(jīng)食用薏米的，那大可不吃。

孕中期的飲食主要攝入的營(yíng)養(yǎng)

1、增加主糧攝入。孕中期胎兒迅速生長(zhǎng)以及母體組織的生長(zhǎng)需要大量熱能，均需由攝入主糧予以滿足。有些孕婦錯(cuò)誤地認(rèn)為孕中期改善膳食結(jié)構(gòu)主要是多攝入魚(yú)、肉等動(dòng)物性食品。實(shí)際上，過(guò)量動(dòng)物性食品攝入供給熱能不僅浪費(fèi)還會(huì)加重母體負(fù)擔(dān)。

2、孕中期充足的主糧攝入對(duì)保證熱能供給，節(jié)省蛋白質(zhì)，保障胎兒生長(zhǎng)和母體組織增長(zhǎng)有重要作用。

3、多食動(dòng)物內(nèi)臟。動(dòng)物內(nèi)臟包括腎、肝、心、肚等，它們不僅含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且還含有某些維生素和無(wú)機(jī)鹽，這些物質(zhì)正是其他食品所含不足者，內(nèi)臟中以肝臟為最佳。

孕婦在整個(gè)孕期的飲食都不能隨心所欲，一切以胎兒的健康為主，即使嘴饞忍不住，也要少吃，甚至不吃，對(duì)于補(bǔ)品，要有正確的認(rèn)識(shí)，并非補(bǔ)的越多越好，否則胎兒太大，孕晚期準(zhǔn)媽媽會(huì)比較吃苦，同時(shí)也會(huì)對(duì)分娩造成一定的影響。