孕婦能用跑步機(jī)走步嗎

女性懷孕后都比較關(guān)注孕期的生活，眾所周知，孕期時，孕婦需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，不僅可以強(qiáng)身健體，還可以有助于今后的生產(chǎn)。不過，適合孕婦的運(yùn)動方式有很多，所以很多孕婦朋友都比較關(guān)心適合孕期的運(yùn)動方式。那么，孕婦能用跑步機(jī)走步嗎？

1、孕婦能用跑步機(jī)走步嗎

有關(guān)專家表示，懷著寶寶的媽媽仍然可以每天使用跑步機(jī)跑步的，這在國外是非常普遍的。當(dāng)然在這個階段一定要控制訓(xùn)練的強(qiáng)度，要避免高強(qiáng)度的鍛煉，要慢跑，同時一定要保證血糖處在良好正常的水平，而且孕婦懷孕的前三個月就不要在跑步機(jī)上運(yùn)動了，因為前三個月是懷孕的不穩(wěn)定期，稍有不慎就會出問題。三個月后孕婦進(jìn)行跑步運(yùn)動對胎兒的發(fā)育是有好處的，但是到后面幾個月時就要停止。

2、孕婦使用跑步機(jī)的好處

孕婦使用跑步機(jī)可以很好的保養(yǎng)好身材，以及身體的鍛煉都是非常重要的。由于很多的準(zhǔn)媽媽在孕期不注意身體的鍛煉，為了寶寶的健康而攝入過多的營養(yǎng)，從而使得身材完全走形，因此，在懷孕期間，孕婦可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，以此來保持身材，除了可以保持身材的苗條以外，還能夠使得孕婦在運(yùn)動的時候心情更加的放松。而隨著社會的發(fā)展，戶外的空氣質(zhì)量越來越差，如果孕婦選擇在戶外運(yùn)動，反而會吸收到更多的有害物質(zhì)，從而影響到寶寶的健康，因此選擇在跑步機(jī)上繼續(xù)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是一種非常不錯的方法。

孕婦能用跑步機(jī)走步嗎？答案是可以肯定的，所以，孕婦朋友不妨適當(dāng)?shù)脑谂懿綑C(jī)上走步，對自身和胎兒的健康都有益處。需要注意的是，并不是整個孕期都適合在跑步機(jī)上走步。一般建議懷孕三個月后才可以在跑步機(jī)上走步。另外，懷孕后期需要停止這項運(yùn)動。