備孕男女燉什么湯好

常言道:飯前先喝湯，勝過良藥方，這話是有科學道理的。所以，如果在備孕期間喝對了湯，那么可以大大提高受精卵的質(zhì)量，對媽媽的身體健康也有很大的幫助，讓媽媽們在懷孕的時候身體也可以更加健康，那么，和小編一起來看看有哪些適合備孕期間喝的湯。

備孕男女燉什么湯好

備孕時男性適合喝的湯:1、備孕期間男性要多喝蛋白質(zhì)豐富的湯。蛋白質(zhì)是細胞的重要組成部分,也是生成精子的重要原材料,合理補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。2、備孕期間男性要多喝富含礦物質(zhì)和微量元素的湯。人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素對男性生育力具有同樣重要的影響。

備孕時女性適合喝的湯:1、鯽魚菠菜豆腐湯。鯽魚具有益氣健脾、消潤胃陰、利尿消腫、清熱解毒之功能，并有降低膽固醇的作用，常食鯽魚，可以防治高血壓、動脈硬化和冠心病。2、牛奶菠菜湯。牛奶中含有豐富蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質(zhì)，可防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤。除此之外，還可護肝除濕、健脾消腫。

男女在備孕期間還需要注意的問題

女性備孕注意事項:1、做一張排卵周期表。排卵試紙和溫度計可以幫助你得知什么時段是你的最佳受孕期,也可以知道你是否有排卵不規(guī)律的問題。2、關(guān)注飲食健康。選擇新鮮水果和蔬菜。遠離吃垃圾食品,你和丈夫還應(yīng)該為了未來的寶寶而一起戒煙戒酒,因為這些都可能導致你們的卵子和精子異常,降低生育能力。3、適當運動。孕前加強體育鍛煉，可以增強精子和卵子的活力，促使健康孕育。

男性備孕注意事項:1、丈夫要戒除煙酒。酒對精子的損害,早為人們所熟悉,煙中的多種有害物質(zhì)也會殺傷精子。2、吃得健康。精子正常代謝依賴于男性體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)，對鋅、硒、蛋白質(zhì)的需求最明顯，備孕男性要多吃瘦肉、魚肉、海產(chǎn)品、等富含鋅、硒和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。

生孩子是人生大事，要想提高受孕幾率，各位寶爸寶媽一定要提前做好準備并且嚴格得要求自己。當然，除了上述的注意事項外，各位寶爸寶媽還要記得時刻保持一個輕松愉悅的心情，這樣也能大大提高受孕的幾率。希望各位寶爸寶媽都能成功擁有自己的寶寶！