孕婦幾個(gè)月開始吃大棗

人們都說(shuō)，大棗很有營(yíng)養(yǎng)，特別是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，很多適合女性食用的食物都含有大棗，可見(jiàn)大棗對(duì)女性身體的幫助很大。但民間流傳著有些關(guān)于孕早期不能吃大棗的說(shuō)法，使得很多想吃大棗懷孕的女性朋友不知道如何是好。那么，孕婦幾個(gè)月開始吃大棗？

孕婦幾個(gè)月開始吃大棗

孕婦是可以吃紅棗的，而且只要沒(méi)有不適情況，是不限制月份的。紅棗可以給孕婦及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都有很大的幫助。另外，紅棗還能提高孕婦自身的免疫能力，避免生病時(shí)服用藥物影響胎兒的健康。因紅棗中含有含量十分充足的葉酸，葉酸參與人體血細(xì)胞的生成。孕婦吃紅棗可以促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。而且紅棗中含有微量元素鋅，有利于胎兒的大腦發(fā)育，促進(jìn)胎兒的智力發(fā)展。

孕婦吃大棗避免以下誤區(qū)

1、大棗補(bǔ)血效果好：大棗的鐵含量在水果當(dāng)中算是比較多的，但大棗中的鐵吸收率極低，不能被人體很好地利用，吃那么十粒八粒的大棗，對(duì)補(bǔ)血而言，純屬隔靴搔癢。

2、大棗含糖量高，因而大便秘結(jié)孕婦不宜：實(shí)際情況是，大棗含有較多的膳食纖維，膳食纖維具有通便作用。所以，吃大棗（其他含膳食纖維的水果蔬菜也一樣）是有助于緩解便秘的。

在了解了大棗對(duì)懷孕的年輕女性的好處之后，很多對(duì)懷孕后能否吃大棗以及何時(shí)可以吃大棗有疑問(wèn)的年輕女性們應(yīng)該就有答案了。一般的孕婦朋友是可以吃大棗的，這個(gè)在整個(gè)孕期都可以吃的，但也有些血糖比較高的孕婦朋友建議不要過(guò)多地再攝入像大棗這樣含糖量高的食物了。