番茄煮蛋孕婦能吃嗎

番茄煮蛋孕婦能吃嗎

懷孕以后，由于體內(nèi)正在孕育小寶寶，為了自身和胎兒的健康，孕婦要特別注意自己的飲食，不能吃寒涼、刺激性大和容易過敏的食物。孕婦要多吃一些營養(yǎng)豐富的和利于胎兒發(fā)育的食物，雞蛋在平時(shí)生活中很有營養(yǎng)的食物，那么番茄煮蛋孕婦能吃嗎？

番茄煮蛋孕婦能吃嗎

番茄煮蛋是一款美味菜肴，口味適合大眾的需求，而且對身體比較有營養(yǎng)，是人們?nèi)粘Ｉ钪胁妥郎铣Ｒ姷氖澄?。番茄煮蛋懷孕期間是可以吃的，這個(gè)可以補(bǔ)充維生素的，營養(yǎng)成分也很高，每天吃1-2個(gè)雞蛋對于懷孕也是有很有利的。

但是雞蛋吃多了身體是不能吸收的，所以要注意食用的數(shù)量。

番茄中的營養(yǎng)成分

每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細(xì)菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，番茄富含維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、纖維素。

番茄中就含有豐富的抗氧化劑。 而抗氧化劑可以防止自由基對皮膚的破壞，具有明顯的美容抗皺的效果。番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。

番茄煮蛋孕婦能吃嗎？這是一款比較有營養(yǎng)的食物，孕婦在懷孕期間是可以長期服用的，但是要注意不能一次攝入過多，一天雞蛋的數(shù)量保證在兩個(gè)左右的就可以了。但是需要注意的是，番茄對于孕婦來說是不適合空腹生吃的，可以能引起腹痛腹瀉，對腸胃的吸收不利。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦