很多人都知道懷孕的時(shí)候是分早中晚期三個(gè)階段的,而孕早期也是最不穩(wěn)定的階段,在這個(gè)階段媽媽們很容易因?yàn)橐恍┩饨缫蛩貙?dǎo)致流產(chǎn)或者其他的問(wèn)題,所以孕早期在很多方面媽媽們都要注意,就連吃飯都需要注意,那么平時(shí)人們經(jīng)常吃的胡蘿卜在孕早期的媽媽們能吃嗎?
孕早期能吃胡蘿卜嗎
這個(gè)階段是可以吃的。懷孕前3個(gè)月,由于胎兒生長(zhǎng)較慢,孕婦的飲食與孕前差別不大。但是需要注意的是,由于孕早期孕婦會(huì)出現(xiàn)早孕反應(yīng),個(gè)別人還非常激烈,因此這個(gè)時(shí)期的飲食,應(yīng)該以清淡為主,多吃點(diǎn)易消化,清淡少油膩的食物,最好是符合孕婦口味,即選擇自己平時(shí)愛(ài)吃的食物! 這個(gè)時(shí)期,需要多休息,不要不吃東西,吃清淡的,多吃蔬菜水果,豆類(lèi)及其制品,魚(yú)類(lèi),雞蛋,奶類(lèi)等,多喝水,如果早孕反應(yīng)劇烈,需要去醫(yī)院看醫(yī)生。
懷孕早期吃什么蔬菜好
1、蘿卜
含維素C比蘋(píng)高6倍。胡蘿卜富含維素A,防治夜盲癥及膽結(jié)石。糖化酵素能夠解食物淀粉及脂肪,利于體充吸收。蘿卜宜與水同食,兩者營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相遇加強(qiáng),硫氰酸抑制甲狀腺作用。孕婦吃蘿卜獲防病健身佳效。
2、菜花
孕婦產(chǎn)前經(jīng)吃些菜花預(yù)防產(chǎn)血及增加母乳維素K含量。菜花除營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高外,更優(yōu)點(diǎn)吃防治疾病能增強(qiáng)肝臟解毒能力及提高機(jī)體免疫力,預(yù)防冒防治壞血病等疾患。用菜花葉榨汁液煮沸加入蜂蜜制糖漿止血止咳,消炎怯痰,潤(rùn)嗓音功效更預(yù)防新顱內(nèi)血,皮血,呼吸道染藥膳孕婦吃菜花益。
在懷孕的早期是可以吃胡蘿卜的,很多食物都是溫性的,所以媽媽們?cè)谠性缙诓挥锰^(guò)于在意吃飯時(shí)時(shí)刻刻要注意的,只要小心那些典型的寒性食物就可以了,畢竟孕早期吃了過(guò)多的寒性食物會(huì)有流產(chǎn)的危險(xiǎn),此外只要媽媽們補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)就可以了。
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