孕婦吃什么蝦最好

女性在懷孕以后，需要補充豐富的營養(yǎng)和蛋白質(zhì)，這些都是女性提升身體健康狀態(tài)和胎兒生長發(fā)育的需要，所以，在平時飲食中，一定不能偏食、挑食，導(dǎo)致營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，尤其是魚蝦的營養(yǎng)成分可以滿足胎兒身體各個部分的生長需要，那么，孕婦吃什么蝦最好呢？

孕婦吃什么蝦最好

孕婦在懷孕期間可以吃蝦等海產(chǎn)品，要選擇新鮮綠色的無公害大蝦，最好采取蒸煮一類的制作方法，少吃油炸和燒烤類食物。大蝦的含鈣量和優(yōu)質(zhì)蛋白的含量都比較高，可以為孕婦和胎兒的健康補充足量營養(yǎng)物質(zhì)，有益于胎兒骨骼、牙齒和大腦等器官的生長發(fā)育，可以幫助改善自身血液循環(huán)能力，增強心肌的供血供氧功能，不過孕婦食用時要注意是否發(fā)生過敏反應(yīng)。

吃蝦要注意什么

1、蝦不能與豬肉、狗肉、南瓜等同食。與葡萄、山楂、柿子之類的同食會導(dǎo)致頭暈、惡心、腹瀉等。龍蝦還不可與雞蛋等同食。吃龍蝦就會很辣，很多人就喜歡在吃龍蝦時喝點冷飲吃點冰的東西，這樣也是不行的。

2、此外，吃蝦時要注意安全衛(wèi)生。蝦可能帶有耐低溫的細菌、寄生蟲，即使蘸醋、芥末也不能完全殺死它們，因此建議熟透后食用。吃不完的蝦要放進冰箱冷藏，再次食用前需加熱。

雖然蝦的成分營養(yǎng)豐富，非常適合女性懷孕以后食用，但是，在食用的時候，一定要懂得蝦的頭部盡量不要吃，最好要食用做熟的蝦，同時，也要注意在進食蝦肉的時候，不要過多進食一些不適合與蝦肉一起進食的食物類型，否則，容易帶來消化系統(tǒng)的異常反應(yīng)。