孕早期保胎可以吃胡蘿卜嗎

在懷孕早期，胎兒的發(fā)育不穩(wěn)定，極易出現(xiàn)流產(chǎn)的情況，要格外注意休息，如果是身體較弱的孕婦最好臥床休息幾天。此外孕婦的飲食也要注意，飲食要均衡，以免影響胎兒的發(fā)育。那么孕早期保胎可以吃胡蘿卜嗎？通過(guò)下文來(lái)了解下吧。

孕早期保胎可以吃胡蘿卜嗎

是的。胡蘿卜中富含的維生素C是蘋(píng)果的6倍，孕媽媽常吃胡蘿卜可增加胡蘿卜素的攝入量，提高自身的免疫力。因?yàn)樯院}卜其中約90%的胡蘿卜素不能被人的腸胃吸收而排出體外，所以，孕媽媽食用胡蘿卜，最好是切成塊用食用油烹調(diào)與肉同燉或是隔水蒸熟。

還有哪些食物可以保胎

1、鮮蝦蝦中富含鈣、鋅等礦物質(zhì)元素，每500g的蝦皮含鈣量高達(dá)50g。所以孕早期常吃蝦或蝦皮可以補(bǔ)充鈣、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分，還可以促進(jìn)胎寶寶腦部的發(fā)育。不過(guò)，需要注意的是，有過(guò)敏反應(yīng)的孕媽媽?xiě)?yīng)謹(jǐn)慎食用。

2、櫻桃。櫻桃中富含鐵質(zhì)，幾乎是蘋(píng)果、橘子的20倍。櫻桃中還含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，孕媽媽經(jīng)常食用可以達(dá)到補(bǔ)血以及調(diào)理腸胃的效果。孕媽媽若食欲不佳，更應(yīng)適量吃些櫻桃，有益于胎寶寶的健康發(fā)育。

3、葡萄。葡萄中含有豐富的鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，孕媽媽如果血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷，適量吃些葡萄，可以幫助改善這些癥狀。若是孕媽媽有出血的現(xiàn)象，葡萄還有安胎的作用，而且能夠幫助胎兒發(fā)育。

4、菠菜。孕早期是胎兒神經(jīng)管發(fā)育最為關(guān)鍵的時(shí)期，為了有效預(yù)防神經(jīng)管畸形的發(fā)生，可以多吃些菠菜。

孕早期保胎可以吃胡蘿卜，還可以吃菠菜、小米、雞蛋等食物，對(duì)身體也很有好處。由于孕早期胎兒的發(fā)育不穩(wěn)，所以千萬(wàn)不要有性生活，可以通過(guò)其他的方式來(lái)安慰丈夫。另外屋子要經(jīng)常通風(fēng)，可以養(yǎng)些綠色植被，一來(lái)孕婦可以有點(diǎn)事做，二來(lái)孕婦也能有個(gè)好心情。