?吃黃瓜拉肚子怎么回事

相信很多人都吃過(guò)黃瓜，黃瓜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是一種對(duì)于人體起到清熱解毒并且具有減肥功效的蔬菜，不僅可以煮熟食用，還可以生吃，但最近有朋友說(shuō)到，自己吃黃瓜拉肚子怎么回事，接下來(lái)，讓小編給大家分析一下吃黃瓜拉肚子是什么原因造成的。

吃黃瓜拉肚子怎么回事

1、吃黃瓜過(guò)量。由于黃瓜性涼，一次吃太多的話容易積寒，會(huì)對(duì)腸胃道產(chǎn)生刺激，容易造成消化不良，從而引起腹瀉。

2、清洗不夠徹底。市面上售賣(mài)的黃瓜大多還有殘余的農(nóng)藥成分，一旦吃了有污染的食物則容易引發(fā)急性腸炎，進(jìn)而引起腹瀉。

3、與花生同食。黃瓜性寒，花生中的油脂比較多，這兩種食物放在一起吃的話容易產(chǎn)生滑利性，發(fā)生腹瀉的可能性也就大大增加了。

吃黃瓜拉肚子怎么辦

1、一旦出現(xiàn)拉肚子的情況應(yīng)立即停止食用黃瓜，多喝些含有氯化鈉、氯化鉀和枸櫞酸鈉和葡萄糖的補(bǔ)液鹽，它們可以使體內(nèi)流失的葡萄糖和礦物質(zhì)得到補(bǔ)充。胡蘿卜汁、蘋(píng)果汁和西瓜汁也是很好的選擇，它們可以補(bǔ)充人體所需的維生素。

2、飲食盡量要清淡。出現(xiàn)拉肚子的時(shí)候，要注意食用一些清淡容易消化的流質(zhì)食物，如小米粥、白粥等，這些食物可以減輕拉肚子的癥狀，讓腸道等到休息。

3、拉肚子時(shí)，盡量不要吃豆類、肉類等食物。不易吸收的碳水化合物也不要吃，不然會(huì)加重腹瀉的程度。

4、如果拉肚子的癥狀一直沒(méi)有緩解，就一定要到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。

一般來(lái)說(shuō)，無(wú)論是再好的食物，對(duì)身體好處多多，也不能多吃，一定要控制在合適的量上，有時(shí)候吃太多反而會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，當(dāng)過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)人體無(wú)法吸收時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致身體變得虛弱，甚至可能會(huì)引起大腦衰弱等疾病，因此飲食健康均衡很重要的。