o型腿拍照好難看怎么辦

　　我們?？吹侥切┟餍?，拍出來的照片非常的好看，不僅僅是因?yàn)轭佒档膯栴}，而且還是因她們都有魔鬼樣的身材。尤其是那筆直的大長腿，更是每個(gè)女生都很羨慕的?？墒?，有的女性雖然身材好，但是，腿型不好看，怎么能有拍照拍出好的腿型，o型腿拍照好難看怎么辦？

　　o型腿拍照好難看怎么辦

　　1、第一個(gè)運(yùn)動(dòng)

　　倒退走路還有很多其他好處，倒退走路的時(shí)候重心是向后移的，因而可以矯正駝背。調(diào)整脊柱等。倒退走八步，每一步都盡量垮大步走，腳尖始終向前。不要走得太快。一組8步，練習(xí)4組。

　　2、第二個(gè)運(yùn)動(dòng)

　　青蛙趴，動(dòng)作就像青蛙的姿勢一樣。筋很柔軟的人可以整個(gè)趴下，如果不行可以像圖片里一樣，開到自己的極限或墊個(gè)毛巾在地上方便滑動(dòng)。這個(gè)動(dòng)作可以把跨部打開，大腿與小腿要呈現(xiàn)90度。

　　3、第三個(gè)運(yùn)動(dòng)

　　橫劈叉，這個(gè)動(dòng)作可以把大腿的韌帶打開，練習(xí)大腿的柔韌性對腿型也是很有幫助的。

　　將雙腿打開至極限，保持這個(gè)動(dòng)作5分鐘，有時(shí)間也可以做更長時(shí)間，期間可以看看電視節(jié)目。

　　隨著練習(xí)時(shí)間，可以增加打開的幅度。

　　4、第四個(gè)運(yùn)動(dòng)

　　呈現(xiàn)跪坐的姿勢，動(dòng)作開始前可以先跪著，雙腳向外打開，用手扶著地面，慢慢往下坐，雙手放在頭部，下壓身體。

　　保持這個(gè)動(dòng)作5分鐘，休息后繼續(xù)。

　　5、第五個(gè)運(yùn)動(dòng)

　　首先，坐在墊子上，雙腳腳掌合上，腿部盡量下壓，下壓上半身。

　　保持下壓姿勢2分鐘，會感覺到大腿內(nèi)側(cè)有拉伸感，休息后繼續(xù)。

　　做完這些運(yùn)動(dòng)就離直腿不遠(yuǎn)了!最重要的是每天都要做，三分鐘熱度是看不到效果的哦。

　　建議大家運(yùn)動(dòng)前可以拍下自己的腿部，做完一個(gè)星期再拍一次做對比。

　　形成O型腿的原因

　　1、小腿肌肉外擴(kuò)

　　O型腿的人，平時(shí)站立和走路時(shí)，都是腿外側(cè)肌肉用力，內(nèi)側(cè)用不上力。因此腿部肌肉發(fā)育不勻稱，往往外側(cè)肌肉多，內(nèi)側(cè)肌肉少。這樣，讓人感覺到骨頭彎的。其實(shí)并不全部是骨頭彎了，只有少數(shù)是真正骨頭彎了。

　　2、骨頭彎了

　　只有少數(shù)人的O型腿屬于這一類，主如果因?yàn)樯L發(fā)育期營養(yǎng)不良或者是走姿坐姿不當(dāng)引起的，如果想判斷骨頭是否彎了，最直接的方法是拍X線正位片。 矯正O型腿，讓你的腿變長變美。

　　好多人個(gè)挺高，身材也挺好的，就是腿型不太好看。其實(shí)，對于腿型不好的人，也不必有心理負(fù)擔(dān)，可以矯正的。比如說O型腿或是X型腿，都可以一些方法慢慢矯正的，不過，矯正需要的時(shí)間是很長的，而且要大家有耐心。