月經(jīng)是每個少女都會經(jīng)歷過的一個階段,但是由于現(xiàn)在人們的飲食等各方面的原因,有些女性的月經(jīng)出現(xiàn)不同程度和不同癥狀的表現(xiàn)。月經(jīng)量少就是其中的一種情況了,遇到這樣的問題,我們應該怎么辦呢?我們可以吃些什么來調節(jié)呢?
1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。
3、蔬菜類可選擇油菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、香菇、鮮蘑等。
4、水果類可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子等溫熱性的水果或蘋果、檸檬、葡萄、椰子等平性的水果。
正常人每次月經(jīng)的總量在50~60毫升之間。每個人的月經(jīng)血量多少并不完全相同,即使是同一個人每次月經(jīng)血量多少也并不完全相同。如果月經(jīng)周期正常,一次月經(jīng)血量少于10毫升或少到連兩層紙都濕不透,就算月經(jīng)稀少。在月經(jīng)期間就不要吃一些刺激性的食物了,對于子宮這樣敏感的地方,容易帶來不適的后果。
月經(jīng)量少的女性也不要太過緊張,只要通過正規(guī)的醫(yī)院獲取準確的檢查信息,通過檢查的內容可以得知病因,找到了病因求可以很快控制病情,逐漸改善病癥。切記不要諱疾忌醫(yī)。
月經(jīng)能夠側面的反應女性的身體健康狀況,所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時,值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢?
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