月經(jīng)期間喝咖啡好嗎

月經(jīng)期間喝咖啡好嗎

月經(jīng)期間,其實(shí)有很多事情需要注意,尤其是飲食,應(yīng)該吃一些清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物。很多女性喜歡喝咖啡,甚至有傳言說(shuō)咖啡可以緩解痛經(jīng)。那么事實(shí)真的是這樣嗎?月經(jīng)期間可以喝咖啡嗎?

月經(jīng)期間過(guò)量喝咖啡的壞處

月經(jīng)前和經(jīng)期喝咖啡會(huì)會(huì)使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn),同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B,因此破壞了碳水化合物的新陳代謝??Х戎泻械目Х纫?qū)儆诖碳ば晕镔|(zhì),容易刺激神經(jīng)和心血管,以致會(huì)產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多的可能。

女性經(jīng)期喝咖啡不好。因?yàn)榻?jīng)期喝咖啡咖啡會(huì)增加體內(nèi)的雌性荷爾蒙,使一些婦科疾病加重,比如子宮內(nèi)膜異位以及乳房腫脹等,甚至還會(huì)影響生育。經(jīng)期喝咖啡會(huì)使體內(nèi)雌性荷爾蒙明顯上升,影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量,使卵巢老化,也會(huì)加快人體所有機(jī)能老化。

月經(jīng)期間少量喝咖啡的好處

咖啡中含有較多咖啡因,月經(jīng)來(lái)潮時(shí),機(jī)體的內(nèi)環(huán)境會(huì)發(fā)生一定程度的改變,在這個(gè)時(shí)候,少量的咖啡因可緩解女孩月經(jīng)期的不適??Х纫蛴捎谟写碳ぶ袠猩窠?jīng)和肌肉的作用,所以可以振作精神、增強(qiáng)思考能力,恢復(fù)肌肉的疲勞。作用在心血管系統(tǒng),可提高心臟功能,使血管舒張,促進(jìn)血液循環(huán)。

女性在月經(jīng)的時(shí)候,必須要吃一些清淡且比較營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì),月經(jīng)的時(shí)候一定要吃一些新鮮,且比較容易消化的食物,對(duì)于女性的健康才是很有利的。也不要吃一些辛辣的食物。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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