孕期貧血吃什么補(bǔ)血最快

孕婦貧血是婦產(chǎn)科常見(jiàn)的現(xiàn)象，很多準(zhǔn)媽媽由于營(yíng)養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致貧血。孕婦貧血會(huì)使孕婦出現(xiàn)嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良，所以當(dāng)出現(xiàn)貧血的情況后，孕婦需要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，及時(shí)補(bǔ)血。雖然現(xiàn)在市面上有很多補(bǔ)血的產(chǎn)品、保健品，但許多產(chǎn)品并不適合孕婦。那么，孕期貧血吃什么補(bǔ)血最快呢？

孕婦貧血吃什么補(bǔ)血最快

1、食物要多樣化。多吃含維生素C豐富的果蔬，經(jīng)常進(jìn)食牛奶、胡蘿卜、蛋黃。這些食物可以補(bǔ)充維生素A，有助于鐵的吸收。

2、多吃含鐵豐富的食物。動(dòng)物肝臟富含礦物質(zhì)。像鹵雞肝、豬肝等，一周吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經(jīng)常吃。

3、妊娠中后期多吃高蛋白食物。比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對(duì)貧血的治療有良好效果。但要注意葷素結(jié)合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過(guò)食油膩東西傷胃。

孕婦貧血有什么癥狀

1、軟弱無(wú)力：疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。為最常見(jiàn)和最早出現(xiàn)的癥狀。

2、皮膚、粘膜蒼白：皮膚、粘膜、結(jié)膜以及皮膚毛細(xì)血管的分布和舒縮狀態(tài)等因素的影響。一般認(rèn)為瞼結(jié)合膜、手掌大小魚際及甲床的顏色比較可靠。

3、心血管系統(tǒng)：心悸為最突出的癥狀之一，有心動(dòng)過(guò)速，在心尖或肺動(dòng)脈瓣區(qū)可聽(tīng)到柔和的收縮期雜音，稱為貧血性雜音，嚴(yán)重貧血可聽(tīng)到舒張期雜音。嚴(yán)重貧血或原有冠心病，可引起心絞痛、心臟擴(kuò)大、心力衰竭。

4、呼吸系統(tǒng)：氣急或呼吸困難，大都是由于呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。

5、中樞神經(jīng)系統(tǒng)：頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等均為常見(jiàn)癥狀。