準(zhǔn)媽媽?xiě)言泻?,身體內(nèi)部會(huì)發(fā)生很多微妙的變化,導(dǎo)致孕婦身體會(huì)發(fā)生各種不適,鼻炎就是其中的一種。那么什么是孕期鼻炎呢?孕期鼻炎有哪些癥狀呢?孕期鼻炎該怎么辦呢?今天就和媽網(wǎng)百科一起來(lái)了解一下吧。
什么是孕期鼻炎
孕期鼻炎一般是指女性妊娠期鼻粘膜在多種激素的刺激之下出現(xiàn)鼻粘膜充血或者是腫脹的現(xiàn)象,一般癥狀為鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、鼻出血等。
孕期鼻炎是一種比較常見(jiàn)的疾病,而且它并不都是由于感冒所引起的,很多情況下它是由于孕期激素分泌狀況改變而出現(xiàn)的一種生理癥狀,很多準(zhǔn)媽媽在孕期都經(jīng)歷過(guò),孕期鼻炎在孕晚期三個(gè)月更是極為常見(jiàn)。所以,準(zhǔn)媽媽們出現(xiàn)了這種情況不必過(guò)分擔(dān)心,因?yàn)橐话闱闆r下,孕期鼻炎會(huì)在分娩之后逐漸得到緩解。
孕期鼻炎的癥狀
一般情況下,孕期鼻炎的癥狀主要就是鼻塞,但是如果病癥較重的話(huà)還會(huì)出現(xiàn)不同程度的流鼻涕、打噴嚏、鼻出血等癥狀?;加斜茄椎臏?zhǔn)媽媽鼻子異常敏感,對(duì)氣溫變化大、空氣污染重、花粉粉塵多等情況的反應(yīng)更為明顯。
孕期鼻炎怎么辦
1、注意鼻腔的衛(wèi)生
鼻腔粘膜是人體的一道生理屏障,它能有效預(yù)防細(xì)菌入侵人體,從而起到保護(hù)人體的作用,所以我們要注意鼻腔的衛(wèi)生,保護(hù)鼻腔的防護(hù)功能,比如在霧霾天氣要少出門(mén),即使出門(mén)也要帶上口罩,平時(shí)不亂摳鼻子等。
2、預(yù)防感冒
感冒會(huì)加重鼻炎的癥狀,所以孕婦在感冒流行的季節(jié)盡量少去公共產(chǎn)所,換季時(shí)要注意適當(dāng)添減衣物等。
3、堅(jiān)持體育鍛煉
孕婦要適當(dāng)進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)自身免疫,比如可以在飯后散散步、做做瑜伽等。
4、改善生活環(huán)境
房間勤通風(fēng)氣,被褥、床單常晾曬、常換洗等,確保準(zhǔn)媽媽有一個(gè)優(yōu)質(zhì)的生活環(huán)境。
5、合理調(diào)整飲食
飲食需清淡,少吃辛辣刺激食品,同時(shí)合理化膳食結(jié)構(gòu),多吃新鮮果蔬,保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
6、養(yǎng)成良好作息習(xí)慣
保證充足的睡眠,不熬夜,不晚睡,不吃夜宵。
7、保持心情愉快
保持良好的心情和情緒狀態(tài),不要過(guò)分激動(dòng)、憂(yōu)慮,也不要過(guò)分興奮。
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