低血壓有點高怎么辦

低血壓有點高怎么辦

當人們說低血壓有點高，實際上也就高血壓的一種。低血壓高一般來說比高血壓高的危害更加的嚴重，所以不可小視，需要采取一定的措施進行治療，特別是可以通過飲食的調節(jié)獲得好轉。那么，低血壓有點高怎么辦呢？

1、低血壓高也屬于高血壓，應該減少鈉鹽的攝入量，嚴格限制食鹽的攝入，每天保持在5克以下。

2、不要吃動物油脂，烹調應該采用植物油，保持肥肉、蛋黃等高膽固醇的食物，最好是多吃一些含鉀和維生素的蔬菜和食品如綠葉菜，鮮奶，豆制品，3減少脂肪的攝入，補充適當的蛋白質。

3、限制高熱量食物的攝入量，每天攝入的熱量應該控制在合理范圍內，避免因為攝入的熱量過多導致肥胖，會加重低血壓高。

4、多吃一些禽類肉與魚，少吃豬肉、雞蛋等含有膽固醇比較高的食物，避免因為血壓粘滯度增加加重低血壓高導致的高血壓病。

5、多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，特別是含纖維素比較高的食物。

6、平時可用菊花、夏枯草、山楂、決明子泡水喝，能夠有效的降低血壓，對于低血壓高也具有非常好的降壓效果。

7、不要吸煙，不要喝酒，如果是不能完全戒掉，應該盡量的少吸煙少喝酒，煙酒對于高血壓來說都是不利因素，對于低血壓高的患者來說更加是不良因素。

8、可以補充一些鈣劑，研究顯示，每天補充一克鈣，堅持補充8周就可以獲得血壓的降低，對于低血壓高的患者來說也具有非常好的效果。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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