檸檬片泡水的功效主要有哪些呢?檸檬是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果,其獨(dú)特的清香很討人喜愛。若然用檸檬片泡水,其功效也是不言而喻的。下面讓媽網(wǎng)帶你看看檸檬片泡水的功效做法。
檸檬片泡水功效
1、補(bǔ)鈣
檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì),所以為了達(dá)到理想的效果,最好還是連皮榨汁最有營(yíng)養(yǎng)。
2、延緩衰老
檸檬特有的枸櫞酸,能把皮下積聚的色素粒子分解,加強(qiáng)血管的生機(jī)及抵抗能力。
3、補(bǔ)充維C
經(jīng)常喝檸檬水,可以補(bǔ)充維生素C。還可以抗菌及提高免疫力,并且檸檬水還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
4、減肥
檸檬茶不僅瘦身,而且富含維生素C,對(duì)保持皮膚張力和彈性十分有效。菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補(bǔ)水,綠茶、普洱茶、龍井茶也不失最好的選擇。同是檸檬飲品,檸檬水的功效明顯,檸檬汁和檸檬蜜糖也都各有療效。
5、美容
方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡時(shí)最好選用溫開水,這樣有利于更多地保存檸檬中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時(shí)放入檸檬片。
6、排毒
每天早晨空腹一大杯檸檬水,這個(gè)方法簡(jiǎn)單實(shí)用,既可排毒,又幫助減肥,還有預(yù)防感冒的效果呢,但是一定要堅(jiān)持才有效。檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,不需要特別節(jié)食,一舉兩得。
7、消除便秘
檸檬水含有豐富維他命C的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自制的檸檬水,可以解決便秘之苦。
如何制作檸檬水?
其實(shí)檸檬水好做,關(guān)鍵是每次用不完一只,余下的不好保存,下面這個(gè)方法可以讓大家隨時(shí)喝到新鮮的檸檬水。
1、超市去買一個(gè)新鮮的檸檬,以光澤較好為優(yōu),最好買所謂的進(jìn)口檸檬,這樣口感明顯比國(guó)產(chǎn)的好。
2、回去后洗凈用紙巾擦干(最好先用清水沖洗干凈),,放在冰箱里凍上兩個(gè)小時(shí),不要太久也不要時(shí)間太短,短了凍不透,久了切著太困難 。
3、用切片刀在干凈的水果板上將檸檬切成薄片,一個(gè)檸檬約切15片到20片,這個(gè)過程要快,然后裝入一個(gè)帶蓋的保鮮盒。
4、放入冰箱冷凍室,需要使用時(shí)將開水晾涼或直接用礦泉(純凈)水等,以每杯水半片大小為宜,如用壺可以入一至兩片。
5、可以適當(dāng)加入蜂蜜或冰糖等調(diào)味。
看了檸檬片泡水的功效以及做法,你肯定心動(dòng)了吧!心動(dòng)不如行動(dòng),趕緊自己**來試一試。
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