孕激素低吃什么食物

孕激素低吃什么食物

孕激素在生活中也被我們稱為孕酮,在懷孕的過程中充當(dāng)著很一個(gè)很重要的角色。孕激素低是黃體功能不全引起的,黃體功能不全是指黃體分泌孕酮不足,或黃體過早衰退,以致子宮內(nèi)膜分泌不良。如果孕婦的孕激素較低,可能會(huì)出現(xiàn)陰道不規(guī)則出血,最后導(dǎo)致流產(chǎn)的情況。

所以當(dāng)出現(xiàn)孕激素低時(shí),一定不能掉以輕心,我們可以選擇藥物治療法和食物調(diào)節(jié)法。但在條件允許的情況下,我們盡量不選擇吃藥來解決。那么,哪些食物有利于提高孕激素呢?下面讓我們一起來了解一下。

1、芝麻

芝麻富含維生素E,能促使卵巢發(fā)育和完善,使成熟的卵胞增加,從而刺激雌激素的分泌。芝麻B族維生素含量十分豐富,對(duì)雌性激素和孕激素的合成十分有幫助。

2、木瓜

木瓜含有非常豐富的維生素A,女人缺乏維生素A會(huì)妨礙雌激素合成,故多食用木瓜是很好的,木瓜不但豐胸而且還有美白的神奇效果。

3、可以提供造血原料的食物

如富含蛋白質(zhì)、銅、鐵元素的食物——肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等,有助于糾正貧血。

4、含果膠、膳食纖維豐富的水果

如:獼猴桃、草莓或者是柚子等水果這些都是可以幫助到女性補(bǔ)充身體中的維生素c和維生素e,可以使得孕酮達(dá)到正常水平。

5、低脂高纖的食物

遵循“低脂高纖”飲食原則,多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜,增加人體代謝途徑,減少乳腺受到的不良刺激。還有,控制動(dòng)物蛋白攝入,以免雌激素過多,造成乳腺增生。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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