原味酸奶加糖能減肥嗎

原味酸奶加糖能減肥嗎

減肥已經(jīng)成為女性必不可少的話題之一了，而酸奶也成為減肥人們的食物之一。因?yàn)閼杏谶\(yùn)動(dòng)，很多人都想通過(guò)不吃飯，喝酸奶的方式來(lái)達(dá)到減肥的效果，那么喝原味酸奶加糖能減肥嗎？

原味酸奶加糖并不能減肥，因?yàn)樗崮瘫旧硎蔷褪呛刑橇康模锩孢€含有其他蛋白質(zhì)，脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，再加些糖的話含糖量更高。如果吃多了可能不僅不能減肥，還會(huì)讓自己變的更胖。如果要減肥，買低脂低糖的酸奶會(huì)更好。

雖然酸奶有能起到腸胃消化的作用，但也不能把酸奶當(dāng)做減肥的佳品。雖然現(xiàn)在大多數(shù)人都喜歡喝酸奶減肥，但是減肥的正確方法還是要通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和合理的飲食。只有不亂吃東西多去運(yùn)動(dòng)，才能從根本上減肥。

如果平時(shí)喜歡喝酸奶，那么小編建議大家在選購(gòu)的時(shí)候買原味的酸奶，原味酸奶所含的糖量和熱量比較少。因?yàn)槠渌娘L(fēng)味酸奶都有添加劑，為了滿足廣大顧客的口味和需求，商家會(huì)在里面添加許多白砂糖等蔗糖物質(zhì)，以此來(lái)吸引顧客購(gòu)買。像市面上紅棗味的酸奶含糖量都是很好的，這樣的酸奶喝多了還會(huì)引起腹脹。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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