17歲晚上磨牙怎么辦
有一些人睡覺(jué)醒來(lái)的時(shí)候就會(huì)聽(tīng)到別人告訴自己睡覺(jué)期間總會(huì)有細(xì)微的聲音發(fā)出來(lái)，仔細(xì)觀察之后才知道原來(lái)就是自己的磨牙聲。自己覺(jué)得應(yīng)該是不正常的現(xiàn)象的，所以想要找到原因之后具體解決。17歲晚上磨牙怎么辦？
1. 睡前放松：有一些人睡覺(jué)之前可能過(guò)度的興奮，導(dǎo)致睡覺(jué)時(shí)候神經(jīng)沒(méi)有很好的得到休息，所以睡覺(jué)前可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┓潘傻捏w操，強(qiáng)度注意不要過(guò)大，減少對(duì)于興奮性的食物的攝入，例如煙酒等，盡量的減少大腦的興奮的程度，可以較輕程度減少磨牙。
2. 牙合治療 ：因?yàn)橛幸恍┤说哪パ朗且驗(yàn)檠例X上下咬合發(fā)育的不好導(dǎo)致的，這個(gè)建議到醫(yī)院看醫(yī)生，調(diào)整一下牙合的情況，把牙頜、咀嚼肌、顳下頜關(guān)節(jié)這三個(gè)部位調(diào)整到一個(gè)平衡的情況，那么很快就可以消除磨牙癥，同時(shí)可能還要其他藥物的協(xié)助。
3. 保持足夠休息時(shí)間：長(zhǎng)期的休息不夠會(huì)使得體內(nèi)很多的東西都發(fā)生紊亂，所以有足夠的休息時(shí)間可以讓自己的身體得到自我修復(fù)。慢慢改善自己的睡眠可以減少過(guò)度的疲勞，出現(xiàn)腸胃疾病的最好就是還只要藥物的治療，效果會(huì)比較快，也會(huì)比較好。
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