最近長(zhǎng)胖好多怎么回事

最近長(zhǎng)胖好多怎么回事

減肥是一個(gè)長(zhǎng)期又需要毅力的過(guò)程，它不是一朝一夕，而是需要不斷的堅(jiān)持以及維持身材的過(guò)程。最近長(zhǎng)胖好多怎么回事呢？

1.看看自己最近有沒(méi)有胃口大增？冬季到來(lái)，人們身體的熱量散發(fā)加速，導(dǎo)致我們需要不斷的汲取熱量來(lái)維持我們的能量和熱量。增加胃口，冬天消耗熱量過(guò)多，我們會(huì)很快的感到饑餓，從而會(huì)增加食量，導(dǎo)致我們的脂肪沉積。就會(huì)有冬天容易長(zhǎng)胖的現(xiàn)象。

2.冬天我們穿的衣物過(guò)多，大多數(shù)人都非常享受坐在沙發(fā)上裹著被子看電視吃零食。這些都會(huì)導(dǎo)致我們發(fā)胖。運(yùn)動(dòng)減少，消耗的能量就會(huì)減少，我們攝入大于輸出，體重當(dāng)然只上不下。看電視喜歡吃零食，我們知道，當(dāng)你看電視的時(shí)候你會(huì)不斷的去攝取零食，無(wú)形中導(dǎo)致我們攝入的熱量超標(biāo)，從而轉(zhuǎn)化成我們的脂肪。

3.夏季和冬季的飲食也有很大的區(qū)別，夏季我們飲食相對(duì)比較清淡，但是冬季為了取暖，我們常常會(huì)吃大魚(yú)大肉，以及多油的食物。這些高熱量的食物可以讓我們預(yù)防寒冷的惡劣季節(jié)。但是這也導(dǎo)致我們體內(nèi)會(huì)存積大量的熱量，加上我們運(yùn)動(dòng)量減少，從而熱量就會(huì)轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在體內(nèi)，導(dǎo)致長(zhǎng)胖。

 

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦