孕婦胃消化不良怎么辦

懷孕后，由于孕婦體內(nèi)孕激素增加，使胃腸蠕動(dòng)減弱，胃酸分泌減少，加上逐漸增大的子宮壓迫胃腸，很容易發(fā)生胃消化不良的現(xiàn)象。那么孕婦胃消化不良該怎么辦呢？

1、多吃清淡食物

食欲不振時(shí)要少吃多餐，選擇自己喜歡的食物，最好是吃一些清淡易消化的食物，比如粥、豆?jié){、牛奶以及水果等。待食欲改善后，準(zhǔn)媽媽可以增加蛋白質(zhì)豐富的食物，如肉類、魚蝦和豆制品等。

2、少吃甜食以及油膩葷腥食物

這類食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對(duì)康不利。

3、保持良好心情

任何精神方面的不良刺激，都會(huì)招致消化不良。準(zhǔn)媽媽最好多聽音樂或者欣賞一些美術(shù)作品，或者出去看風(fēng)景，讓自己的心情保持愉快。為了增加食欲，準(zhǔn)媽媽保持適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)是必不可少的，每天散散步，做一些力所能及的工作和家務(wù)，不僅能增加消化，也有利于胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

4、少吃生冷食物刺激性食物

生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺 激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。

5、規(guī)律飲食

研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件 反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

6、定時(shí)定量

要做到每餐食量適度，每日3餐定時(shí)，到了規(guī)定 時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過饑或過飽。

一般來說，孕期出現(xiàn)消化不良不建議用藥，最好通過飲食調(diào)理。但如果癥狀比較嚴(yán)重，導(dǎo)致食欲下降無法進(jìn)食時(shí)，可以在醫(yī)生的建議下適當(dāng)服用一些成分相對(duì)安全的助消化藥物。