秋天孕婦喝什么湯好

湯水最能滋補(bǔ)人，秋天天氣干燥，懷孕的人喝些湯最適合不過了。那么，秋天孕婦和什么湯好呢？有什么湯在秋天季節(jié)，適合孕婦喝的呢？

秋天孕婦喝什么湯好

1、沙參玉竹煲豬踭

原料：沙參60克，玉竹60克，豬踭750克，蜜棗4個(gè)。

做法：豬踭先“飛水”，然后把所有材料放入瓦煲，大火煲滾后，改文火煲2小時(shí)。

功效：沙參功能養(yǎng)陰清肺、益胃生津;玉竹具有養(yǎng)陰潤燥、除煩止渴的功效。故此湯養(yǎng)陰生津、清肺潤燥。

2、鯽魚香菇湯

材料：鯽魚、香菇、青菜、冬筍。調(diào)味料：鹽。

做法：鯽魚洗凈、入油鍋中炸成金黃色。香菇洗凈泡軟，冬筍剝?nèi)ネ鈿?、切片，青菜洗凈。將其加水熬湯，大火開后轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘，加鹽調(diào)味即可。

功效：補(bǔ)氣、利水、消腫、改善小便不暢。

3、銀雪耳蜜柑湯

材料：銀雪耳20克，鮮蜜柑200克，冰糖100克，水淀粉適量。

做法：先將銀雪耳放清水中浸發(fā)，然后隔水蒸一小時(shí)取出備用。鮮蜜柑剝?nèi)ネ馄と〕龈倘猓⑷コ涕俳j(luò)。將湯鍋置旺火上，加進(jìn)適量清水，再放進(jìn)隔水蒸好的銀雪耳以及鮮柑肉冰糖，待煮沸后，用適量水淀粉勾芡即可。

 功效：本湯能養(yǎng)陰潤肺，滋潤肌膚。

4、太子參百合瘦肉湯

原料：太子參100克，百合50克，羅漢果半個(gè)，瘦肉750克。

做法：瘦肉洗凈，切厚塊;太子參、百合、羅漢果洗凈。用料放入煲內(nèi)，加清水適量，武火煮滾后，改文火煲約2小時(shí)。

功效：太子參性平，味甘、微苦，功能補(bǔ)肺健脾，益氣生津;百合性甘、微寒，可潤肺止咳、清心安神;羅漢果甘、酸，性涼，有清熱涼血、生津止咳、潤肺化痰等功效。故此湯具有益氣生津、潤肺止咳之功。適宜氣虛肺燥而見咳喘氣短、口干咽干、咳嗽者飲用。

5、白茅根雪梨豬肺湯

原料：鮮白茅根200克，雪梨4個(gè)，豬肺1副，瘦肉500克，陳皮5克。

做法：豬肺洗凈，放入開水中煮5分鐘;雪梨切塊，白茅根切段;陳皮用水浸軟。用料一齊放入湯煲，先武火煲滾后，改用文火煲2小時(shí)即可。

功效：白茅根具有涼血止血、清熱生津、利尿通淋的功效;雪梨味甘性寒，具生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用;豬肺味甘，性平，可補(bǔ)肺虛，止咳嗽。所以本湯具有清熱生津、化痰止咳的功效，尤適用于秋季身體燥熱、流鼻血、咳嗽，或痰中帶血者食用。

6、木瓜花生排骨湯

材料：本湯取鮮熟木瓜一個(gè)（約500克），干鮮花生仁100克，千鮮豬排骨250克，味料適量。

做法：將鮮木瓜洗凈去皮除核，并切成粗塊件備用。干鮮花生仁用清水洗凈雜質(zhì)，鮮豬排骨用清水洗凈血污，砍成粗件，并加用精食鹽稍拌勻。孕婦裝秋冬裝然后將上述湯料同放進(jìn)湯煲內(nèi)，加進(jìn)適量清水，先用武火，后用文火煲煮。孕婦適宜喝的湯煮至花生仁熟透變軟即可。

功效：本湯能清暑解熱，滋潤皮膚，潤腸通便。

孕婦秋天能喝的湯還是很多的，如果剛好碰上孕婦懷孕的季節(jié)在秋天的話，不妨試著喝一喝這些湯，既養(yǎng)顏又補(bǔ)身。