小孩挑食不吃蔬菜怎么辦

小孩挑食不吃蔬菜怎么辦

相對(duì)于味道鮮美的肉類食物，孩子們對(duì)于蔬菜的熱情都不怎么高，我們總能在網(wǎng)上看到各種寶媽們對(duì)孩子挑食的無奈與吐槽。蔬菜里富含的豐富維生素對(duì)于孩子的身體成長都是非常重要的。那么，小孩挑食不吃蔬菜怎么辦呢？

一、家長以身作則

其實(shí)偏食的問題不單只出現(xiàn)在小孩子里，還有不少的成年人也有偏食的習(xí)慣。家長自己首先應(yīng)該以身作則，不要在自家孩子面前表現(xiàn)出自己偏食的習(xí)慣，均衡飲食。同時(shí)，孩子在吃飯時(shí)，不要強(qiáng)行喂食或者大聲呵斥，應(yīng)該少量多食，讓寶寶保持食用的欲望以及新鮮感。

二、菜式的多樣性

孩子的新鮮感是非常濃烈的，這個(gè)時(shí)候就需要寶媽們多花點(diǎn)耐心，有空余時(shí)間時(shí)多研究蔬菜的菜式的多樣性，盡量讓孩子保持新鮮感，口味花式可以多更換，也可以考慮加一些醬料調(diào)味。

三、對(duì)孩子進(jìn)行知識(shí)教育

在日常生活中對(duì)孩子的食物常識(shí)方面進(jìn)行教育，多溝通，告訴他們吃果蔬的好處以及葷菜吃多了的后果，盡量讓孩子有意識(shí)的對(duì)蔬菜產(chǎn)生好感，多多鼓勵(lì)孩子不挑食，對(duì)于孩子的主動(dòng)食用蔬菜的行為進(jìn)行表揚(yáng)，讓孩子有信心。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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