體質(zhì)性消瘦怎么辦

體質(zhì)性消瘦怎么辦

有的人拼了命想要減肥，可是有的人拼命吃卻不會(huì)胖，反而因?yàn)槌缘蒙倩蛘吖ぷ鲏毫Υ?，?huì)瘦的更厲害，看起來有些營養(yǎng)不良，因此，這些人都嘗盡各種方法讓胖起來，但效果不佳。那么，體制性消瘦的人應(yīng)該怎么辦？

首先要想想自己是先天性體質(zhì)瘦小，還是后天性體質(zhì)瘦。若是先天性體質(zhì)消瘦，那就只能通過改善飲食結(jié)構(gòu)、調(diào)整好生活作息來改變，但是這種做法只是讓自己不再消瘦下去，而不會(huì)阻止身子不會(huì)因?yàn)樯钭飨⒁徊灰?guī)律而不消瘦。因此，人們先天性消瘦其實(shí)是沒有更好的覺得方法，只能調(diào)理身子保持正常發(fā)育。

若是后天性體質(zhì)消瘦，那么需要查出自己突然消瘦的原因，這樣才能從根源上解決好一切。所以，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己體重有明顯的減輕，那么可能是身體器官出現(xiàn)問題，這需要去醫(yī)院檢查才能解決；若身體是功能性的消瘦，可能是因?yàn)樯钭飨⒉缓脤?dǎo)致的脾腎虧虛，需要去吃一些補(bǔ)脾腎的中藥，不過最好在中醫(yī)的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。

另外，身體消瘦者大多腸胃系統(tǒng)功能減弱，所以飯量要有所減少，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良；而且最好飲食以高蛋白、高熱量為主，然后還要緩慢提高人體對(duì)各種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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