坐月子可以吃什么水果最好的

產(chǎn)后女性的身體處在氣血不足，很虛弱的狀態(tài)，所以坐月子期間是女性最重要的期間，它影響到產(chǎn)后女性的生殖系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等各種系統(tǒng)，因此，產(chǎn)后恢復(fù)在坐月子期間一定要得到重視，女性在坐月子期間吃的東西也至關(guān)重要，今天就來(lái)說(shuō)說(shuō)坐月子可以吃什么水果最好的。

1.蘋(píng)果

蘋(píng)果中的粘膠和細(xì)纖維可以吸附并消除細(xì)菌和毒素，起到健胃、開(kāi)胃和解暑的作用，尤其對(duì)治療產(chǎn)婦腹瀉的效果最好。除此之外，蘋(píng)果還能降血糖和膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病等疾病的產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。

2.橄欖

橄欖生津止渴，清熱解毒，孕婦及哺乳期婦女經(jīng)常吃橄欖，可以使自己的寶寶更聰明哦。

3.香蕉

香蕉有潤(rùn)腸的作用，產(chǎn)后女性臥床時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，腸胃蠕動(dòng)差，會(huì)導(dǎo)致便秘，此時(shí)多吃香蕉可以通便補(bǔ)血，但是要注意香蕉性寒，不易多吃。

4.山楂

產(chǎn)婦生孩子導(dǎo)致過(guò)度勞累，因此食欲不振、口干舌燥，適當(dāng)吃些山楂可以增進(jìn)食欲、幫助消化。除此之外，山楂還有散瘀活血作用，能排出子宮內(nèi)瘀血，減輕腹痛。

龍眼，菠蘿，葡萄，木瓜等水果也是有利于坐月子期間女性的哦。

總而言之，女性一定要關(guān)注好坐月子期間的飲食，雖然坐月子期間吃一些水果是有利的，但還是要注意量的控制，還有要注意不要吃太過(guò)于寒性的水果，保護(hù)好自己。