月經(jīng)期可以吃芒果嗎

芒果是一種很常見的熱帶水果，很多女性朋友都愛吃。但是，對于處于經(jīng)期的女性而言，比較注重經(jīng)期的飲食，所以，比較在意經(jīng)期的一些飲食禁忌。那么，月經(jīng)期可以吃芒果嗎？芒果具有哪些功效呢？想要了解相關知識的朋友不妨接著往下看。

芒果，素有“熱帶果王”之稱。夏季，芒果成熟，色香味俱全的芒果使人垂涎欲滴。芒果營養(yǎng)豐富，具抗癌、美化肌膚、防止高血壓、動脈硬化、防止便秘、止咳、清腸胃的功效。

中醫(yī)認為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效，尤其適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。芒果甘酸益胃，因此古時漂洋過海者多購買它以備旅途急用，食后不暈船惡心，堪稱果中神品。

專家說，在女性月經(jīng)期間，身體會十分虛弱，而且身體的抵抗能力也較平時有所下降，而芒果中富含多種像纖維、鉀、鈣還有維生素等能夠抵抗癌癥的物質，而且對腎臟以及血液的清潔都有一定的好處。由此可見，在月經(jīng)期是可以適量的吃芒果的。

女性在月經(jīng)期可以多吃含維生素的蔬菜和水果，但不宜食用梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳等這類生冷食物。因為這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在月經(jīng)期食用的話，容易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調等癥狀。

總的來說，女性朋友在經(jīng)期是可以適當?shù)某砸恍┟⒐?，而且?jīng)期適當?shù)某砸恍┟⒐兄簧俚暮锰?。但千萬不要吃太多，以免引起不適癥狀。另外，經(jīng)期不宜吃生冷的食物，否則容易導致痛經(jīng)。所以，生冷的食物最好還是少吃為妙。